Успех - идти к поражению не теряя энтузиазма

[eminem1]

Это всё влажные фантазии, что от просушки можно получить еще + 2-3 см к нбпел)) Не будет никаких 2-3 см. Если у тебя уже 15% жира в организме, то хоть иссушись весь)) Нбпел никогда не будет равен бпел.

Я при росте 180 и весе 77, 1 см разницы имел

[Гребень]

Я при росте 180 и весе 77, 1 см разницы имел

Это нормально. У кого-то больше, у кого-то меньше прослойка и генетика отложения жира в этой области.
,
Я говорю о том, что он не получит никаких +2-3 см от просушки при его текущих 15% жира в организме. Тем более нереально сделать нбпел=бпел.

[Dio Brando]

Это нормально. У кого-то больше, у кого-то меньше прослойка и генетика отложения жира в этой области.
,
Я говорю о том, что он не получит никаких +2-3 см от просушки при его текущих 15% жира в организме. Тем более нереально сделать нбпел=бпел.

Практически нечего нереального нет в этом мире. Руки ноги у меня сухие, и жир в основном накапливается внизу живота, я намерен избавиться от этой дряни. Плюса нарастить 3см в длину и в обхвате. Естественно нужно соблюдать диету, для меня это будет сложно потому что я люблю сладенькое. Но всё же, если хочешь иметь сухое красивое тело, то нужно ограничивать себя в сладком, ну или кушать меньше сладкого. И отработать это на тренировке. NBPEL не будет как BPEL, но на лобке будет максимум 5-7мм складка.

[Pharaoh]

Спасибо за активность, комрады) 
Все эти моменты про похудение и набор мышечной массы уже не раз читал подобные обсуждения. Склоняюсь к тому что для меня при дефиците веса, вовсе не актуально, но а про переизбыток веса у людей, дай бог и сил им отхватить хотябы 1 см при большом стремлении.

[Pharaoh]

Совсем вылетел из графика, не предвидено заболел и скорее всего вернусь не раньше как в начале январских праздников. Незнаю какая будет программа : 10% растяги остальное сосудистая в один день. Или один день одни растяги, другой одни сосуды. Подскажите кто как делает растягивания направленные наверх - есть ли в них смысл для растяжения туники?

[Heffner]

Совсем вылетел из графика, не предвидено заболел и скорее всего вернусь не раньше как в начале январских праздников. Незнаю какая будет программа : 10% растяги остальное сосудистая в один день. Или один день одни растяги, другой одни сосуды. Подскажите кто как делает растягивания направленные наверх - есть ли в них смысл для растяжения туники?

Лучше делай раздельно , например 1-2 месяца растяги, потом сосуды)Вверх для туники самые лучшие , ты как бы ее изолируешь и на связки меньшая часть нагрузки уходит, я их делаю ленивым способом, захватил обычной ок хваткой ( стоя), и тянешь таз назад или также лёжа на животе, если руки сильные можешь и обычным способом, я тянул сильно максимально)
Ты уже не новичок и рост есть, добавляй веревку, А, V растяги, либо заходи на прогу Трунда) А вообще BPFSL у тебя хороший, разница с BPEL 1,9 , я бы тебе посоветовал соло сосудистых месяца 2-3 пока BPEL 17-17,5 не станет, а потом на новый цикл растягов)

[Pharaoh]

Продолжаю заниматься 10 минут растяги направление вверх, джелк 100 доений и помпа 3подхода по 10 минут.
работаю в основном с маленького 3хг до 5/7хг в последнем подходе, в основном голову раздувает лимфой . Перехожу медленно. Жду когда смогу запаковать.. буду пробовать одним подходом в 30 минут попеременно сбрасывая давления, есть кто пробовал такую методу?

[Pharaoh]

Приветы! Подскажите есть кто помпирует, какой смазкой или маслом пользуетесь ?
Заканчивается Джонсону бэби хотел бы узнать ваше мнение

[Good Cat]

Приветы! Подскажите есть кто помпирует, какой смазкой или маслом пользуетесь ?
Заканчивается Джонсону бэби хотел бы узнать ваше мнение

Pharaoh, попробуй гель для ЭКГ или УЗИ. Плюс в том, что достаточно вязкий и легко смывыается. Гель для УЗИ немного пахнет, но дольше не сохнет,  для ЭКГ без запаха.

[Pharaoh]

Pharaoh, попробуй гель для ЭКГ или УЗИ. Плюс в том, что достаточно вязкий и легко смывыается. Гель для УЗИ немного пахнет, но дольше не сохнет,  для ЭКГ без запаха.

что-то новенькое, обязательно попробую