Путь к новым вершинам

[Sanek83]

Sanek83, мне кажется если тесто прям на самых нижних границах, то по причине каких то болезней или еще чего то, вылечить болезнь, и потом в зал. Просто не представляю среднестатистического человека у котрого просто так тест на нулях будет.

Он же писал что ходит по 10 км через день, это уже не так легко, значит он уже физически готов и выносливость приличная. Я вон летом решил побегать,  ели ели 8 км осилил, хотя с физикой у меня норм.
Тест на нуле это хреново, надо думать.

[Fantoma]

Точки и посинение в области вершины и прилегающих, ч.н. областей головки - это не чувствительность, а передавливание головки при хвате за нее. Попробуй ослабить хват.

А бинт я бы заменил на салфетку потоньше или туалетную бумагу. Хотя бы ради эксперимента;)

P.S. Здоровье прежде всего, бесспорно! Не будет его, никакие бабы не будут нужны.

Хорошо, ради эксперимента можно и попробовать)

[Fantoma]

Лучше ходить в зал,  не слушай чудо докторов. Есть движения не затрагивающие спину или совсем малость. Присед или работа в гаке,  или жим ногами в станке, очень здорово поднимает тест,  по крайней мере у меня 
Из бадов трибулус попробуй.

Я думаю, если делать разминку и делать становую с небольшими весами, то вероятность ухудшить состояние спины маловероятно. Я лет в 17-18 занимался до усрачки наверное. За полгода я становую делал от 60 до 120 кг 7/3 + присед. Вот поэтому и проблемы со спиной и разминкой пренебрегал. Благо у меня нет грыжи, а только протрузии.

[Fantoma]

Это же очень опасно. Обезвоживание и нарушение водно-электролитного баланса.
Пьешь что-нибудь для регидратации? Регидрон, например.
Хотя у меня какие-то сомнения по поводу твоего обезвоживания и выливаня жидкости больше потребления ежедневно, т.к. тогда бы ты уже кони двинул бы.
Из-за чего такое может быть? На нервной почве? Как ты это лечишь?

Ну посчитаем чисто математически, я пью 5 стаканов разной жидкости в день. Днем могу сходить один раз ну иногда два раза. А ночью я уснуть не могу и начинается хождение. Боль при этом не чувствую и главное по многу выходит. Я ничего не пью такого. Когда была операция на почках. Полгода пил канефрон и травы. Сейчас соблюдаю диету, все готовлю на пару, жаренное вообще не употребляю, удивительно, но здоровая пища может быть вкусной) тот же сахар я заменил на мед и финики)
Я не знаю из-за чего это может. Скорее всего действительно на нервной почве. Меня направили к клиническому психологу или психиатру. (попался действительно хороший специалист) тесты какие-то делали и вроде бы у меня тяжелая клиническая депрессия. Настоятельно рекомендовали пойти в ПНД. Я туда не хочу идти т.к. я не верю, что дошло до того, что мне нужна медикаментозная помощь, + проходя 4 месяца нескольких специалистов и зная, как они лечат в ПНД думаю будет ещё хуже, могут и в дурку упечь)

[Fantoma]

Fantoma,
Что касается тебя, то как ты понял, что у тебя низкий тестостерон ? По анализам ? Ок, покажи какие сдавал и какие значения. У тебя явные признаки на воспаление простатита.

Я же написал в среднем  15-16 н/моль. Сопутствующие анализы у меня в норме, разве что Прогестерон повышен, но раньше был повышен в три раза теперь, чуть больше нормы. Эстрадиол, пролактин, ФСГ, ЛГ, ГСПГ в норме. 
Ну и само собой врач мне сказала, что у меня низкий и что значение, которые сейчас считаю за норму, лет 30 назад нормой, как таковой не считались. 
Насчёт простатита, да такой вариант я рассматриваю, только как сказал мне уролог. Если бы у меня моча выходила с трудом чуть чуть или с болевыми ощущениями и постоянно и днем и ночью, то это действительно мог бы быть признак простатита. Конечно все это на словах, но типа в моче у меня все норм. Другие действия на выявление простаты со мной не проводились (если вы понимаете о чем я)))))))

[Fantoma]

Если у человека плохие анализы на половые гормоны, то ему противопоказан спортзал, ибо станет еще хуже.
Вы же с первой передачи на пятую сразу не переключаете ? - нет ! То и тут сначала нужно привести гормональную систему в нормальное состояние и только потом идти в спорт зал. Бады это не лечение, они лишь дополнение к лечебным препаратам.
Трибулус помогает только в том случае, если тестостерон низкий и может поднять до средних значений, выше средних показателей пить его смысла нет, можно потратить денежные средства на рыбий жир и принимать по 1 мг EPA и DHA + zinc 50 mg ( цитрат или пиколинат )

Пью рыбий жир 3 чайные ложки в день + цитрат от фирмы GLS там содержание в одной капсуле 25 mg.

[Fantoma]

Поищи информацию по недостатку витаминов и минералов. Возможно, из-за особенностей питания не хватает каких-то важных веществ.

У меня у родственницы ноги во сне сводило. Долго не знала что делать, оказалось не хватает магния.

У знакомой постоянно губы трескались, выяснилось, что не хватает Омега 3 (рыбьего жира).

Недавно читал в интернете, одна баба постоянно налегала на шоколад и жрала как не в себя. Выяснилось, что у нее чего-то там тоже не хватало. И как она исправила это, так и к шоколаду перестала так относиться.

Сайтов на эту тему много. Вот например: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] .

Да делал делал анализ на Витамин Д нехватка, прописали что-то дорогое я месяц пропил и хватит. Делал недавно повторный анализ витамин Д на 10 единиц увеличился. По магнию такая же фигня как у твоей родственницы тоже ближе к вечеру или ночь стопу сводит. Чуть ли не тремор происходит. Необычное ощущение скажем прямо)
Рыбий жир пью. Раньше сухость губ была и глаза чесались постоянно, сейчас хоть это ушло)

[Sanek83]

Я думаю, если делать разминку и делать становую с небольшими весами, то вероятность ухудшить состояние спины маловероятно. Я лет в 17-18 занимался до усрачки наверное. За полгода я становую делал от 60 до 120 кг 7/3 + присед. Вот поэтому и проблемы со спиной и разминкой пренебрегал. Благо у меня нет грыжи, а только протрузии.

Я тоже примерно с того же возраста много чего таскал.  Делай акцент на присед, а тяга потом. Ноги и таз главное!

[Fantoma]

Он же писал что ходит по 10 км через день, это уже не так легко, значит он уже физически готов и выносливость приличная. Я вон летом решил побегать,  ели ели 8 км осилил, хотя с физикой у меня норм.
Тест на нуле это хреново, надо думать.

Да, хожу особой усталости при этом не чувствую разве что ноги болят немного. Плюс осенью и зимой хожу в походы длительные. Один или со знакомыми мне без разницы, на природе хорошо) единственное, что меня по-настоящему радует сейчас. Думаю нужно пока-что в бассейн записаться там и спортзал присутствует, потихоньку буду втягиваться процесс, главное не переусердствовать и не забрасывать, то ради чего мы здесь все собрались)

[Fantoma]

Я тоже примерно с того же возраста много чего таскал.  Делай акцент на присед, а тяга потом. Ноги и таз главное!

Я когда занимался, у меня вверх всегда отставал, поэтому я вообще бросил присед делать. Помню раскачался до 95 кг, потом скинул до 80, а в последние год скинул ещё 8 кг. При этом в еде себе не отказываю,  правда бывает вообще аппетита нет