Spiret2021

[Spiret2021]

Disclaimer
Нижеизложенное является сугубо субъективным мнением автора: личный опыт в собственном же восприятии. Ответственность за попытки воспроизвести первый целиком и полностью ложатся на читателя; несогласие с интерпретацией - точно так же!

Описание «первого этапа» (2007-2010) возможно последует позже, по возвращении автором своего рукописного дневника. В самом приблизительном виде выглядел он, как разнесенные по дням и чередуемые друг за другом тренировки помпирования и растягиваний, по графику 5+2: один 10-15 минутный сеанс помпы и 20-30 минутный (или разбитый на несколько 2-3 минутных подходов при посещения WC) сеанс растягиваний.
Факультативно и без особой системы вносились в программу подвешивания (вместо растягиваний) и «Uli», в той его модификации, которую условно можно описать как «ручной клэмпинг» (вместо помпы)
Ретроспективно, сразу скажу, что занятия носили почти компульсивный характер, частота и интенсивность при кажущемся на первый взгляд минимализме программы явно превышали разумный и посильный уровень.
...................................................

О причинах обращения к данным практикам, возникавших трудностях и результатах вкратце рассказано в моем первом посте, ноябрь 2021:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Следующий пост почти ровно год спустя после возобновления занятий (18.09.2021):

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

И третий, продолживший тему занятий, с некоторым дополнением к предыдущему:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

На настоящий момент, ноябрь 2022, исключая отчасти заместительный и терапевтический аспект, о котором я предпочитаю не говорить, моя мотивация - любопытство выяснить опытным путем сохранится ли динамика ...заполнения моих колб в долгосрочной перспективе, поскольку навязчивой цели «вырасти» у меня уже нет.
Несколько основных положений
Из двух возможных стратегий планирования соотношения нагрузки и отдыха, где первая - интенсивная, «»heavy duty тренировка и последующий адекватный ей отдых; а вторая - ежедневные занятия малой интенсивности и обьема, но с определяемыми локальным и общим тонусами днями отдыха/«экстремальных» нагрузок, - я определенно склоняюсь ко второй.
Итак, на данный момент моя ежедневная утренняя тренировка выглядит так:
Несколько, в среднем около 5 минут растягиваний (прощу прощения за вольность определений, часть терминологии уже ушла из головы):
«через ягодицы»;
«через запястье второй руки»;
«строго книзу, с разворотом ударной плоскости кулака в пол»;
«изолированные - с подхватом средним пальцем второй руки в разных областях - от основания, посередке, ближе к головке»;
«кверху, с перехватом основания пч большим пальцем второй руки»;
т.н.«веревка» в описанных выше вариациях;
«через валик (в моем случае обрезок пвх трубки)»
(список в порядке частоты использования; разумеется, что не все они практикуются ежедневно, но по настроению и самочувствию)
По этому подходу определяется эластичность пч на данный день и характер подхода в помпе (или его отмена); хват: когда-то использовал тальк, очень давно перешел на туалетную бумагу/салфетки/бумажные носовые платки
Помпа.

• Щадящий режим (ок 20-25 минут на давлении от 5 до 10 inHg); крайне медленный набор рабочего давления.

кегелирование; частичные покручивания основания колбы вокруг «центральной оси», при некомфортности контакта раструба колбы с лобком, непривычных ощущениях (сем.канатики/мошонка; зуде и «почесывании») - медленное стравливание давления и перенабор.

• «Циклический режим» (ок. 15 минут; давление 8-15, редко до 20) - 3-5 циклов набора и сброса давления за сеанс. «кегелирование»; разминания/покручивания раструба колбы на лобке по необходимости
• «Основной/первоначальный режим» (ок 15 минут; давления на финальных, в конце сета, «вытяжках» - до 20-23)

В конце выполняется массаж, легкое доение и после смыва смазки 5-10 минут растягиваний.
В процессе пью воду, по потребности.

Режим от 3-5 до 14 дней - ежедневно, после чего следует 1-3 дня полного отдыха и смена колбы с «Titan» (22.86 х 5.3 см, легкий конус) на овальную «LApump»(11х1.75 дюйма)
Окончание цикла определяется либо по местным признакам (усталость тканей, «остановка растяжимости» в растягиваниях; потеря драйва и дискомфорт после занятия), либо общими - снижением тонуса, аппетита, легкости в выполнениии привычной физ.активности и пр. индивидуальными индикаторами (у меня вплоть до жесткости «утреннего леса» и вкусности первой трубки/чашки кофе))

Возраст на сегодня - 49;
Рост 180, вес 82; телосложение атлетическое.
В прошлом имеется опыт ТА (77; 82,5; I разряд, неподтвержденным КМС); из вредных привычек  - курение.

P.S. Какие-нибудь детали наверняка опустил, дополню со временем и по запросу.

[Erroneous]

Spiret2021,отличный пост! 
Потеря драйва))) улыбнуло.

Какие характеристики полового девайса?

[Spiret2021]

(Примечания и пояснения)

Пыл к занятиям  на первом этапе, (2007-10) охладел в марте-апреле 2010, по совокупности причин. Отсутствие ожидаемого роста ( "застой") и не в последнюю очередь более плотное знакомство с ...любительским порно в сети, наглядно засвидетельствовавшем, что то моё эротическое недоразумение было именно недоразумением, и в воображаемой шеренге мужчин, выстроенных по величине пч, я бы определенно стоял ближе к голове, чем к хвосту);
Чтение форумов посвящённых практикам полиамории (в самом общем определении) и дотошный самоанализ с некоторым опозданием убедили меня, что делать это "для/ради женщины" глупо (не угодить, да и не стоит стараться для тех, у кого это решающий критерий выбора  - всегда найдется тот, у кого длиннее и толще;)


Воду я обычно пью в ходе помпирования, а не только после;)


Вопрос с отметками на колбах (отвлекающими на себя внимание), я решил в конце концов заклеив их полоской черной изоленты, легко удаляемой при наступлении срока контрольных замеров.


Самое трудное, с чем приходилось и приходится бороться, это страх недоработать, который по здравом размышлении всегда приводил меня к жесткой перетренированности.
Рецепт один: опыт. А чтобы он был, надо пробовать многое, часто и порой даже бестолково.


По поводу индикаторов роста склонен согласиться с наблюдениями участника shurplanet: некоторое уменьшение и "разогревание" в покое и пр. (Conf.!)
Из личного: заметный в недельном - полуторанедельном цикле рост волос и ногтей; повышенный аппетит и эмоциональный фон; скачок физической формы (рассматриваю это в т.ч. как правильное планирование/усвоение нагрузки, -  знакомые с физкультурой и спортом люди поймут меня хорошо)

[Spiret2021]

Spiret2021,отличный пост!
Потеря драйва))) улыбнуло.

Какие характеристики полового девайса?

Не знаю более точного заимствованного определения!;))
(Драйв и его потеря)

В первом посте есть и ТТХ и даже фото в процессе;)

[Spiret2021]

Поиск равноценной замены использованному мной словечку "драйв", признаться, меня озадачил!;)

Азарт и вкус к... (кмк, близко)

[Sanek83]

Disclaimer
Нижеизложенное является сугубо субъективным мнением автора: личный опыт в собственном же восприятии. Ответственность за попытки воспроизвести первый целиком и полностью ложатся на читателя; несогласие с интерпретацией - точно так же!

Описание «первого этапа» (2007-2010) возможно последует позже, по возвращении автором своего рукописного дневника. В самом приблизительном виде выглядел он, как разнесенные по дням и чередуемые друг за другом тренировки помпирования и растягиваний, по графику 5+2: один 10-15 минутный сеанс помпы и 20-30 минутный (или разбитый на несколько 2-3 минутных подходов при посещения WC) сеанс растягиваний.
Факультативно и без особой системы вносились в программу подвешивания (вместо растягиваний) и «Uli», в той его модификации, которую условно можно описать как «ручной клэмпинг» (вместо помпы)
Ретроспективно, сразу скажу, что занятия носили почти компульсивный характер, частота и интенсивность при кажущемся на первый взгляд минимализме программы явно превышали разумный и посильный уровень.
...................................................

О причинах обращения к данным практикам, возникавших трудностях и результатах вкратце рассказано в моем первом посте, ноябрь 2021:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Следующий пост почти ровно год спустя после возобновления занятий (18.09.2021):

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

И третий, продолживший тему занятий, с некоторым дополнением к предыдущему:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

На настоящий момент, ноябрь 2022, исключая отчасти заместительный и терапевтический аспект, о котором я предпочитаю не говорить, моя мотивация - любопытство выяснить опытным путем сохранится ли динамика ...заполнения моих колб в долгосрочной перспективе, поскольку навязчивой цели «вырасти» у меня уже нет.
Несколько основных положений
Из двух возможных стратегий планирования соотношения нагрузки и отдыха, где первая - интенсивная, «»heavy duty тренировка и последующий адекватный ей отдых; а вторая - ежедневные занятия малой интенсивности и обьема, но с определяемыми локальным и общим тонусами днями отдыха/«экстремальных» нагрузок, - я определенно склоняюсь ко второй.
Итак, на данный момент моя ежедневная утренняя тренировка выглядит так:
Несколько, в среднем около 5 минут растягиваний (прощу прощения за вольность определений, часть терминологии уже ушла из головы):
«через ягодицы»;
«через запястье второй руки»;
«строго книзу, с разворотом ударной плоскости кулака в пол»;
«изолированные - с подхватом средним пальцем второй руки в разных областях - от основания, посередке, ближе к головке»;
«кверху, с перехватом основания пч большим пальцем второй руки»;
т.н.«веревка» в описанных выше вариациях;
«через валик (в моем случае обрезок пвх трубки)»
(список в порядке частоты использования; разумеется, что не все они практикуются ежедневно, но по настроению и самочувствию)
По этому подходу определяется эластичность пч на данный день и характер подхода в помпе (или его отмена); хват: когда-то использовал тальк, очень давно перешел на туалетную бумагу/салфетки/бумажные носовые платки
Помпа.

• Щадящий режим (ок 20-25 минут на давлении от 5 до 10 inHg); крайне медленный набор рабочего давления.

кегелирование; частичные покручивания основания колбы вокруг «центральной оси», при некомфортности контакта раструба колбы с лобком, непривычных ощущениях (сем.канатики/мошонка; зуде и «почесывании») - медленное стравливание давления и перенабор.

• «Циклический режим» (ок. 15 минут; давление 8-15, редко до 20) - 3-5 циклов набора и сброса давления за сеанс. «кегелирование»; разминания/покручивания раструба колбы на лобке по необходимости
• «Основной/первоначальный режим» (ок 15 минут; давления на финальных, в конце сета, «вытяжках» - до 20-23)

В конце выполняется массаж, легкое доение и после смыва смазки 5-10 минут растягиваний.
В процессе пью воду, по потребности.

Режим от 3-5 до 14 дней - ежедневно, после чего следует 1-3 дня полного отдыха и смена колбы с «Titan» (22.86 х 5.3 см, легкий конус) на овальную «LApump»(11х1.75 дюйма)
Окончание цикла определяется либо по местным признакам (усталость тканей, «остановка растяжимости» в растягиваниях; потеря драйва и дискомфорт после занятия), либо общими - снижением тонуса, аппетита, легкости в выполнениии привычной физ.активности и пр. индивидуальными индикаторами (у меня вплоть до жесткости «утреннего леса» и вкусности первой трубки/чашки кофе))

Возраст на сегодня - 49;
Рост 180, вес 82; телосложение атлетическое.
В прошлом имеется опыт ТА (77; 82,5; I разряд, неподтвержденным КМС); из вредных привычек  - курение.

P.S. Какие-нибудь детали наверняка опустил, дополню со временем и по запросу.

Если бы не курил, может мс выполнил 

[Spiret2021]

Sanek83, курение пришло позже!;)

[Spiret2021]

Обсуждением в теме [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
навеяло...

[BigBabyDick]

Spiret2021, где то писали что лучше перед сосудами тянуть. В 48 форма конечно супер...

[Spiret2021]

Spiret2021, где то писали что лучше перед сосудами тянуть. В 48 форма конечно супер...

Знаю!)
...Решил освежить память просмотром старых тем и знакомых мне персоналок...
Понял, что всё забыл и всё делаю не так! 

Но мне и не надо. Я уже ничего не увеличиваю и никого не пытаюсь удивить ( и наставить!)

P.S. За комплимент спасибо! Я польщен.