17 на 15 то что нужно

[Alibaba1]

Maksmars,
А начинал ты с чего? С каких упражнений? В работе на обхват. Ты же не сразу стал жестить, а постепенно начинал. Какие самые эффективные упражнения (без жести) на обхват по твоему мнению, которые давали тебе прирост?

Вот так просто сразу ручной клэмп 1,5-2 месяца, а потом клэмп с хомутом? И всё? Так и начал? Никаких джельков, юли, садсак слинки, веревок и т.п. не делал? И так с 14 см ег дорос до 17,5-18?

Нет там никаких постоянных 17,5 если пч только лимфой не залит и пчелами 🐝 с шершнями  не покусан ! А так давно бы уже фото выложил , чего трепаться та тем более высоковозрастной он, а не школьник какой то.

[Гребень]

Alibaba1,

Нет там никаких постоянных 17,5 если пч только лимфой не залит и пчелами 🐝 с шершнями [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] не покусан ! А так давно бы уже фото выложил , чего трепаться та тем более высоковозрастной он, а не школьник какой то.

Это что же получается - он обманщик и жулик что ли?

Ну я для себя не буду делать никаких поспешных выводов на счет Максмарса, может у него есть все эти параметры, может нет. Х.З. Если покажет фото такой волыны, то интересно было бы взглянуть на такие параметры.

[ASHS]

Alibaba1, в том то и дело, что возраст уже солидный, и доказывать что то кому то... не знаю...

[eminem1]

Забаньте тупых у*бков нах*й мы читаем эту ху*ту еб*ную

[ViVi008]

Забаньте тупых у*бков нах*й мы читаем эту ху*ту еб*ную

Кто подписи собирает?)

[eminem1]

Сделал максимально хорошую тренировку, не по вупам, а по качеству проработки чувствуется, тянул чуть слабее обычного, не перебарщивал если быть точнее, с утра гляну че получилось

[eminem1]

Нормально получилось, чуть чувствовал в тунике ощущение сильного растяжения , типо не приятного в каком-то месте, переставал тянуть

[eminem1]

При лютом тонусе 15/13,5 прога
30 минут растяги, сразу после 20 минут джелк
2/1

[WhiteCockd]

При лютом тонусе 15/13,5 прога
30 минут растяги, сразу после 20 минут джелк
2/1

Чертов клемпинг,загнал тебя в замкнутый круг.
Не дневник,а боль.

[eminem1]

WhiteCockd,да это самое куевое решение было, заниматься клемпом