17 на 15 то что нужно

[eminem1]

10 минут фоверс, и остальная прога та же самая в час уложить и все вместе делать
Вроде норм?

[Tankiro]

eminem1,
я бы фоуверс вообще убрал

[eminem1]

Tankiro,

eminem1,
я бы фоуверс вообще убрал

У меня такое чувство что только за счет него рост идет
Месяц посмотрю , если че просто уберу его

[Tankiro]

eminem1,
ну тогда попробуй его

[Brave68]

eminem1, выросло хоть что -нибудь за весь период? Сколько уже нупишь? Сколько лет тебе?

[eminem1]

Brave68,30-ха, от сверх нагрузок на сосудистых, сильные вупы ловил , пч из овальной формы в прямоугольную превращался, а так , 0, 7 ег наверно чистого прироста, нуплю хз года 4 в совокупности

[Tankiro]

eminem1,
а именно рабочего времени?
ты ж не нонстопом нупишь тоё

[eminem1]

Tankiro,так о нем и речь, с 15 года начал

[eminem1]

Посмотрел че с утра получилось, ну такое себе
Попробую сначала джелк делать

[eminem1]

Один день кардио, один силовая, без выходных ништяк?