28 ноября 2022, 23:50:50

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





avatar_леша145

Дневник роста

Автор леша145, 15 июня 2021, 13:49:20

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

леша145

Привет!
Здесь буду вести историю методики увеличения и динамику изменений.
НУП занимался примерно год (без фанатизма и информации данного сайта), как эксперимент  "а если подергать - растет").
Мне 29 лет.
Текущие параметры
NBPEL - 15,5.
EG - 11.
 
ЦЕЛЬ
NBPEL - 19.
EG - 15.

Чингачгук Длинное Копье

леша145,
Привет. Какие результаты у тебя за год, дружище?
С каких размеров старт?☝️
EG........16см(+2) BPEL...19см(+5)[
NBPEL...>18см(+5)
BPFSL >20,5см(+6,5).....

леша145

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]леша145,
Привет. Какие результаты у тебя за год, дружище?
С каких размеров старт?☝️
Привет!
Предположительно  NBPEL - 15, EG - 11.
Думаю сделать началом отсчета 15.06.21. Для истории фото подгружу завтра)

леша145

Фото на сегодняшний день приложено.
Старт...[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

леша145

Программа база (до 31.07.21)
Цель - адаптация к регулярным подходам
2 раза в день
1 Прогрев 5 минут
2 Растягивание в каждую сторону (верх, низ, право, лево) по 1 мин, 8 минут
3 Прогрев 3 мин
4 скручивание по 25 раз в каждую сторону, поочередно, ≈до 5 минут
5 сухой джелк 10 минут
6 Прогрев 2 мин
7 Растягивание в каждую сторону по 1 мин, 4 минуты
Итого по таймингу - до 40 минут утром, до 40 минут вечером.

tonightalive

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Фото на сегодняшний день приложено.
Старт...[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


Измерение неверное. Нужно сверху, а не сбоку.
Было:  NBPEL - 12,5
Стало: NBPEL - 14,5
Будет: NBPEL - 15

леша145

Привет!
tonightalive, спасибо, исправлю измерение вечером.
Друзья, подскажите, знаете ли влияние предтенировочного комплекса (содержит жиросжигатель) и бустера тестостерона по ПЧ?
В общем, рассматриваю возможность заменить предтенировочный комплекс на бустер.
Спасибо!

Эллектрик

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Друзья, подскажите, знаете ли влияние предтенировочного комплекса (содержит жиросжигатель) и бустера тестостерона по ПЧ?
Привет, никакого действия не будет

M.I.V.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Фото на сегодняшний день приложено.
Старт...[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


EG на 11 не выглядит.
Кажется больше
Заводские настройки: 13,5/12,5
Перепрограммировали на: 13,5/13
Готовится программа на: мин-16/15; далее-18/16

Мой трудный путь: gratis.pp.ru/index.php?topic=64024.0

Эллектрик

M.I.V., да я б тоже по фото 13 дал в обхвате  :)



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru