03 декабря 2021, 05:56:22

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





avatar_choges

Силовые растягивания с Length Master и эспандером.

Автор choges, 19 декабря 2020, 12:17:02

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

choges

19 декабря 2020, 12:17:02 Последнее редактирование: 21 декабря 2020, 09:54:08 от gratis
Length Master (ex.Power Assistant)
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

В своём изначальном назначение этот тренажёр являлся вспомогательным приспособлением для тренировок пч, а именно силовых тренировок.
Точно не знаю кто его автор но его продвигал и продвигает Майк Сальвини (aka DLD).
Сначала его делали из дерева, а сейчас налажен выпуск из пластика.Но стоит он довольно дорого хотя не составляет особого труда изготовить его самому (что я и сделал).
Сейчас Length Master слегка изменил свою форму. А ещё стал совмещать в себе даже вешалку (Length Master Bundle)
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]
 
но поскольку крепление осуществляется сверху, а не с боков то мне кажется это травмоопасным.
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]
 
Хотя Сальвини на вопрос об опасности такой фиксации ответил успокаивающе здесь нужно особое внимание уделить правильной обмотке и быть очень аккуратным.
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

И всё же что бы выполнять силовую верёвку придётся использовать этот фиксатор (Bundle Assistant).
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

Но я хочу обратить внимание на базовые растяги с помощью Length Master они действительно проходят очень эффективно с созданием очень высокой нагрузки ведь здесь можно и нужно использовать принцип рычага. А-растяги, V-растяги и прочие выполняются под разнообразными углами с большой нагрузкой, а дополнительный шнур позволяет включить в тренировку и ноги и спину.
Друзья я всем рекомендую попробовать такие растяги.
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

Но в процессе своих тренировок я нашёл небольшой его аналог, конечно на нём не получится использовать "рычаг", но он тоже очень эффективен и с ним тоже можно подключать и ноги и спину (привязав шнур). Это кистевой эспандер.
Эспандер лучше брать жёсткий и желательно не толстый ну и конечно что бы внутренний диаметр был достаточный.
Эспандер можно заменить на любое другое "кольцо" думаю что варианты найти можно.
Принцип использования прост.Продеваем пч в эспандер, одной рукой берёмся за головку, а другой за кольцо и тянем в разные стороны.Сначала кольцо у основания пч, затем смещаем в середину, а потом максимально к головке. Таким образом при растягивание получаются три опорных точки.
Дёшево и эффективно.
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


Чтобы сделать фото я привязал к эспандеру шнур и закрепил его но на тренировках я тяну только руками.

Помните что очень опасно силовые растяги проводить в начале тренировки, обязательно нужно провести подготовку и прилагаемое усилие наращивать постепенно.

Length Master
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

Я подготовил чертёж все размеры есть но их можно менять в зависимости со своими задачами и возможностями. Но себе я сделал Length Master старой версии у этой модели ручки прямые мне так показалось будет лучше да и выпилить проще.
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

Видео упражнений с Length Master.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Всем роста !!!
----------02.12---------09.20------------------------цель
BPEL   было-14,5--> стало-19 (прирост +4,5см)-->21
EG      было-13  --> стало-14 (прирост +1см)----->16
--------------------------------------------------------

Tankiro

choges,
очень круто и подробно расписал. Респект!

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

choges

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]choges,
очень круто и подробно расписал. Респект!
Спасибо. Всё ни как не мог выложить этот материал хотя давно его подготовил. Length Master уже скоро 20 лет но его напрочь задвинули более раскрученные устройства, а ведь он очень прост и эффективен. Его минус в габаритах, в карман не спрячешь и приходится объяснять окружаюшим для чего эта штуковина.
----------02.12---------09.20------------------------цель
BPEL   было-14,5--> стало-19 (прирост +4,5см)-->21
EG      было-13  --> стало-14 (прирост +1см)----->16
--------------------------------------------------------

Tankiro

choges,
Зачем обьяснять?)все равно никто не поймет)

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

choges

----------02.12---------09.20------------------------цель
BPEL   было-14,5--> стало-19 (прирост +4,5см)-->21
EG      было-13  --> стало-14 (прирост +1см)----->16
--------------------------------------------------------

Tankiro

choges,
А где подробней почитать про этого Луиджи?

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

choges

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]choges,
А где подробней почитать про этого Луиджи?
Вот ссылка на его сайт [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
----------02.12---------09.20------------------------цель
BPEL   было-14,5--> стало-19 (прирост +4,5см)-->21
EG      было-13  --> стало-14 (прирост +1см)----->16
--------------------------------------------------------

choges

Penis Enlargement & Enhancement - DLD Explains the Length Master Tool for Penis Enlargement
Есть субтитры можно включить перевод.

[Для просмотра видео зарегистрируйтесь]
----------02.12---------09.20------------------------цель
BPEL   было-14,5--> стало-19 (прирост +4,5см)-->21
EG      было-13  --> стало-14 (прирост +1см)----->16
--------------------------------------------------------

Димка Минский

Интересно, работает кто с этой приблудой деревянной? Сам думаю себе такую заказать. Может кто опробовал уже? Есть смысл?
моя персоналка
.........было.......есть....устроит...цель
BPFSL..18......20.6(+2.6)..............................
BPEL..17.3.....18.5........21........23
EG........ 12......13(+1)..........15.........17

choges

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Интересно, работает кто с этой приблудой деревянной? Сам думаю себе такую заказать. Может кто опробовал уже? Есть смысл?
Я занимался 3 месяца и получил прирост BPFSL.
----------02.12---------09.20------------------------цель
BPEL   было-14,5--> стало-19 (прирост +4,5см)-->21
EG      было-13  --> стало-14 (прирост +1см)----->16
--------------------------------------------------------



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru