03 декабря 2021, 06:10:56

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".





avatar_choges

Программа пяти фаз. Для роста в длину, толщину и ширину.

Автор choges, 29 сентября 2020, 12:05:24

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

choges

Программа пяти фаз. Для роста в длину, толщину и ширину.
Решил я оформить весь материал по ней в одной теме.
Автор программы Майк Сальвини он же DoubleLongDaddy или просто DLD.
Программа рассчитана как на новичков так и на тех кто уже знаком PE (Penis Exercise).
Это единая программа, а не пять разных.
Все фазы обязательны к выполнению так как они все последовательно связаны.
Вносить изменения в программу для новичков категорически не рекомендуется.
Для опытных занимающихся возможно корректировать некоторые упражнения но не повышая нагрузку.
Вся нагрузка в программе распределена так что бы не вызвать пере тренированности и избежать травм.
Нагрузка и сложность упражнений повышается постепенно.
Минимальный срок выполнения первой фазы один месяц следующие фазы пол года и дольше.
Фазы выполняются до тех пор пока не прекратится рост или тренировка перестанет быть эффективной.
График выполнения в начале может быть любой но в итоге должен стать 5через2 или 6 через1.
Не желательно совмещать программу с помпой ,экстендером и вешалкой при выполнение первых фаз.
Ношение стретчера допускается.
Перед началом выполнения этой программы если уже были другие тренировки то рекомендуется взять отдых на 1-3 месяца.
Перед началом выполнения этой программы рекомендуется неделя воздержания.
Программа пяти фаз рассчитана не на месяцы, а на годы.
Это готовое решение для тех кто хочет заниматься но не знает куда двигаться.
Желаем всем безудержного роста.


Фаза 1
1.Warm-Up Прогревание-5 минут
(Прогревание нужно обязательно делать оно является таким же упражнением как и любое другое.)

2.2 Sets of Basic Stretching 2 сета базовых растягиваний
Сет состоит из:
Растягивания от себя,вправо,влево удерживая по 30-60 секунд в каждую из сторон
Круговые вращение 25 раз
(всё делается без перерыва,пауза между сетами 1 минута,через две недели можно делать по три сета)

3.Basic Wet Jelqing
Мокрый джелк 1,2 неделя по 300 раз 3,4 по 600 раз
                  дижения быстрые по 2 сек на проход
  эрекция 80%
 
4.PC Muscle Fitness 
      100 быстрых кегелей,
      50 кегелей 5 сек сжали и  держим, 2 секунды раслабились (задача быстрых кегелей нагрузить PC мышцу основная тренировка начинается при выполнение следующих 50 кегелей)
 
5.Testicle Health Massage Массаж яичек
                60 сек массаж открытой ладонью
                30 сек пальцами обеих рук
                Растягивание машонки и пч в разные стороны 30-60 раз

6.Warm-Down Прогревание-5 минут
(Warm-Down прогревание технически лучше делать не в конце тренировки (после массажа), а после последнего сосудистого упражнения.)

Видео упражнений для Фаза 1
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


Фаза 2
1.Warm-Up Прогревание-5 минут

2.DLD A-Stretch 50 раз
(один раз состоит из 5 секунд прямых Кегелей и 5-10 секунд обратных)

3.Super Set 7 сетов
  Сет состоит из:
  Double forced Jelq and Band 100 раз

  и сразу же
 
  Isolated Compression Squeeze 1 раз 60 секунд

4.Compression Squeeze 1 раз 30 секунд

5.Testicle Health Massage Массаж яичек
                60 сек массаж открытой ладонью
                30 сек пальцами обеих рук
                Растягивание мошонки и пч в разные стороны 30-60 раз

6.Warm-Down Прогревание-5 минут

Видео упражнений для Фаза 2
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


Фаза 3
1. Warm-Up Прогревание 5 мин

2. Супер сет Длина
  Tunuca Blasters 50  вправо 50 влево

  Boundled Blasters 100 раз
 
3. Супер сет Толщина 7 сетов
  DLD C-Jelqs 100 раз
 
  Isolated Compression Squeeze 1 раз 30 сек
 
  DLD Bends 1 раз 30 сек
 
4. DLD Clock Bends по 5 раз в каждую сторону держать по 30-60 сек

5. Testicle Health Massage Массаж яичек
                60 сек массаж открытой ладонью
                30 сек пальцами обеих рук
                Растягивание мошонки и пч в разные стороны 30-60 раз

6. Warm-Down Прогревание 5 минут

Видео упражнений для Фаза 3
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Фаза 4
1. Warm-Up Прогревание5 мин

2. Супер сеты Длина 5 сетов
    DLD Boundled Blasters 20 раз

  Tunica Rotary Stretches 25 раз
 
3. Erect Stretches 10 раз удерживая по 30-60 сек

4. Супер сеты Толщина
        10 сетов

    Dual Dry Jelgs 50 раз

    Isolated Compression Squeeze 1 раз 60 сек

          5 сетов
    Wet Jelqs 100 раз

    DLD Bends 1 раз 30 сек

5. Testicle Health Massage Массаж яичек
                60 сек массаж открытой ладонью
                30 сек пальцами обеих рук
                Растягивание мошонки и пч в разные стороны 30-60 раз

6. Warm-Down Прогревание 5 минут

Видео упражнений для Фаза 4
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Фаза 5
1. Warm-Up Прогревание 5 мин

2. Супер сеты Растяжка 10 сетов
  Traction Stretch 60 сек
 
  Ball and Lig Stretch 25 раз
 
  Under Leg Stretches 5 влево 5 вправо
 
3. Супер сеты Толщина 10 сетов
    Slow Squash Jelq 1 раз 30 сек

    Isolated Compression Squeeze 1 раз 30 сек

4. Супер сеты Ширина 5 сетов
    DLD Bends 1 раз 30 сек

    Compression Squeeze 1 раз 30 сек

5. Testicle Health Massage Массаж яичек
                60 сек массаж открытой ладонью
                30 сек пальцами обеих рук
                Растягивание мошонки и пч в разные стороны 30-60 раз

6. Warm-Down Прогревание 5 минут

Видео упражнений для Фаза 5
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
----------02.12---------09.20------------------------цель
BPEL   было-14,5--> стало-19 (прирост +4,5см)-->21
EG      было-13  --> стало-14 (прирост +1см)----->16
--------------------------------------------------------

Tankiro

choges,
больщущий респектище за перевод и оформление темы.
Интересно теперь узнать практический результат проги

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Среднестатистический

Очень интересная тема, почему так мало комментариев...?
Тренировался кто нибудь по такой программе? Каковы результаты?

choges

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Очень интересная тема, почему так мало комментариев...?
Тренировался кто нибудь по такой программе? Каковы результаты?
Сам автор занимался по этой программе. В процессе транировок вносил небольшие изменение но саму прогу кардинально не менял. На первой фазе (за пол года) он набрал 5 сантиметров длинны.
----------02.12---------09.20------------------------цель
BPEL   было-14,5--> стало-19 (прирост +4,5см)-->21
EG      было-13  --> стало-14 (прирост +1см)----->16
--------------------------------------------------------

choges

Как большой пенис изменил мою жизнь?
Моя сексуальная жизнь во многом изменилась по сравнению с жизнью до нупа. У меня теперь более контролируемая чувствительность, то есть я уже могу избегать преждевременного семяизвержения. На самом деле, большую часть времени я могу находиться без эякуляции в течение длительного времени. Мне также, в редких случаях, удавалось поддерживать эрекцию после эякуляции. Еще одним огромным бонусом является то, что вагина чувствует гораздо лучше мой более длинный и толстый пенис. Теперь она плотно и уютно обнимает мой член, а он уже не скользить бесцельно, как это было в моем прошлом. Одна вещь, которая действительно волнует меня о моем увеличенном размере, когда я был уже где-то около 20 x 15 я был в состоянии дать моей девушке несколько оргазмов и иногда женское семяизвержение (squirt или gush). По мере того, как я становился все больше и больше, этот сценарий увеличивался с динамической интенсивностью. Сегодня, когда я нахожусь близко к 27 x 17, у моей девушки столько эякуляции, что нам приходится заниматься сексом на моем кожаном диване, чтобы избежать грязной ситуации. Это замечательная вещь:)
Психологически это было не менее невероятно. Наличие огромного пениса действительно повышает мой уровень уверенности в 10 раз. Я увереннее не только в своей сексуальной активности, но и во всех частях своей жизни. Одно лишь знание того, что я упаковываю чудовище, даёт мне несколько бонусных очков, чтобы почувствовать себя ближе к идеальному "Альфа-самцу" Моя девочка тоже обожает то, что у меня большой пенис. Это настоящий природный афродизиак, признаётся ли женщина в этом или нет.
DLD
Nov 5, 2018
Переведено с сайта mattersofsize

Я не могу сказать, что это сделало меня лучшим любовником, но сделало меня более осведомленным о женских реакциях, сделал меня более заинтересованным в желании узнать о сексуальной анатомии женщин, чтобы увеличить удовольствие для них. Это действительно помогло мне узнать о кегелях, о том, что они делают, а это, в свою очередь, помогло моей сексуальной выносливости.

Таким образом, в целом, получение большего члена помогло мне стать более осведомленным о том, что необходимо для того, чтобы стать лучше в сексе.
Это не сделало меня уверенным в себе, это сделало меня слишком уверенным, а порой и высокомерным в отношении секса  или случайного секса.
Но я уже не такой, и отношусь духовно к жизни и сексу. Секс должен включать в себя духовные усилия обоих, например, тантрический секс.
Когда я начал заниматься, я был 16,5 см в длину и 13 см в обхвате, с около 9 см вялой длины.
Спустя несколько лет, у меня уже было 21 х 18 см, и до сих пор я не потерял ни одного сантиметра.
Моя следующая цель - пройти 23 см длины, работаю над тем, чтобы вытянуть внутренний пенис, и сделать мою головку огромой с хорошо выраженным корональным гребнем.
Лично я вижу, что большая головка лучше способна стимулировать точку G, потому что она покрывает большую площадь, и поэтому она, очевидно, способна покрыть большую площадь на передней части влагалища по сравнению с меньшей головкой.
Я известен в сообществе по увеличению пениса за работу в обхвате, но я добился и значительных успехов в длине.
REDZULU2003
Nov 5, 2018
Переведено с сайта mattersofsize
----------02.12---------09.20------------------------цель
BPEL   было-14,5--> стало-19 (прирост +4,5см)-->21
EG      было-13  --> стало-14 (прирост +1см)----->16
--------------------------------------------------------

choges

Друзья я сам занимаюсь по этой программе и уже на Второй Фазе. Недавно я обратил внимание, что мошонка стала больше. Это всё отражено в моей теме  [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Я не придал этому большое значением так как к такому увеличению ни когда не стремился. Но порылся на сайте DLD и нашёл интересный пост. Упражнения о которых идёт речь это Testicle Health Massage.

"Большие шары" возможны с помощью "Программы пяти фаз". Когда я только начал заниматься нупом я никогда не думал о "Больших шарах", но после нескольких недель использования программы  - это именно то, что я получил. Я обнаружил, что "Большие шары" и большая мошонка напрямую связаны с увеличением притока крови к пенису. Очень важной частью программы является массаж яичек и растяжение, и это упражнение, которое дало мне "Большие шары" . Это простое упражнение, и "Большие шары" получаются в течение очень короткого периода времени.

Почему вы хотите "Большие шары"? С эстетической точки зрения, "Большие шары" придают пенису очень мужественный вид. Термин "Большие шары" является синонимом уверенности и гордости. По мере того, как ваш пенис становится все длиннее и толще с "Программой пяти фаз", вы захотите, чтобы "Большие шары" также дополняли ваш сексуальный арсенал. Я знаю , что моя девушка любит "Большие шары" и большую мошонку, она говорит мне, что "Большие шары" выглядят так по-мужски. Я также обнаружил, что "Большие шары" и большая мошонка действительно помогает с выпуклым видом. Я всегда восхищался этой выпуклостью, и сегодня я нашёл секрет выпуклости с более длинным и толстым пенисом, "Большими шарами" и более крупной мошонкой.

"Большие шары" и мошонка увеличенного размера также позволят вам иметь лучшие оргазмы с большей эякуляцией. По мере того, как я получал "Большие шары", мой объем спермы увеличивался. Получить "Большие шары" тоже не сложно. Упражнение, которому я вас учу, чтобы получить "Большие шары", занимает всего несколько минут, и после первой сессии вы увидите улучшение. Упражнения состоят из легкого массажа и нежных растяжек. "Большие шары" и большая мошонка также позволят пенису повиснуть ниже, придавая Вам такой "висячий" вид.

"Большие шары" больше не является недостижимой вещью... "Большие шары" возможны с "Программой пяти фаз".

DLD
Oct 27, 2018
Переведено с сайта mattersofsize
----------02.12---------09.20------------------------цель
BPEL   было-14,5--> стало-19 (прирост +4,5см)-->21
EG      было-13  --> стало-14 (прирост +1см)----->16
--------------------------------------------------------

Vstan

Чет тема заглохла, видно все уже на 5той фазе с огромными членами и яйцами по колено  :D Давайте колитесь, на сколько выросли
начало 01.08.2015:
BPEL 16.8/NBPEL 15,5/EG 14
01.10.15 BPEL 17,2/NBPEL 16,3/EG 15
01.09.2019 BPEL 17.2/NBPEL 15.1/EG14.2
27.11.2019 EG 14.7
01.10.2020 BPEL 18.6/NBPEL 16.9/EG 15.3

tutut

Яйца я массирую частенько, так собственное тесто хорошо приподнимается, но вот роста "шаров" не наблюдал, увы!  :o
С каждым днём мой член всё толще и толще, и уже не влазиет в унитаз.  

choges

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Чет тема заглохла, видно все уже на 5той фазе с огромными членами и яйцами по колено  :D Давайте колитесь, на сколько выросли
Теме всего пол месяца. Так что для результатов пока рано.
----------02.12---------09.20------------------------цель
BPEL   было-14,5--> стало-19 (прирост +4,5см)-->21
EG      было-13  --> стало-14 (прирост +1см)----->16
--------------------------------------------------------

choges

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Яйца я массирую частенько, так собственное тесто хорошо приподнимается, но вот роста "шаров" не наблюдал, увы!  :o
Делай и растяги, может это работает только в такой связке.
----------02.12---------09.20------------------------цель
BPEL   было-14,5--> стало-19 (прирост +4,5см)-->21
EG      было-13  --> стало-14 (прирост +1см)----->16
--------------------------------------------------------



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru