30 сентября 2020, 09:45:33

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





Динамическое помпирование - продолжение

Автор cetida, 07 мая 2020, 15:39:33

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Зелень

Вы вставку чем смазываете для скольжения в ней ПЧ ?

cetida

12 августа 2020, 17:10:24 #91 Последнее редактирование: 12 августа 2020, 17:14:25 от cetida
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Вы вставку чем смазываете для скольжения в ней ПЧ ?
пч   не скользит  , вставка плотно прижата  к лобку всегда, двигается немного кожи  во время  натяжения.  Мазать пофиг чем. Если вставка пральная , то и мазать незачем. У меня слишком широкая  , поэтому кожа  у основания немного двигается , мажу что  есть под рукой  , хоть маслом подсолнечным...
2011  02. 2020   06. 2020    09.2020                 РДК        рекорд длины   ПЧ в  колбе 
16,5   19,8          20              20,2    БРЕЛ          ИДП       импульсное  динамическое  помпирование
12,5   13,9          14,5           14,6    ЕГ               ВВ- НВ   верхний  или нижний вакуум

Artur 1989

12 августа 2020, 17:25:36 #92 Последнее редактирование: 12 августа 2020, 17:30:55 от Artur 1989
cetida,
А:0.9-1.3
Б:0.5-1
С:0.35-0.4
Д:0.5-1

Остановлюсь на вставке с самым широким основанием(97мм).
Зелень,раньше по совету Ореха мазал маслом Джонсон Беби,сейчас обычным недорогим кремом для рук.Обильно мазать надо при помподжелке,для скольжения.Масло быстро стекает на яица.У крема более густая консистенция при хороших скользящих свойствах.Как по мне,крем больше подходит.Да и вытирать его проще,чем масло.

cetida

Artur 1989,

В конце я делаю  заминку, типа максимальной амплитуды  : 
а- 1,8-2  Быстрое   короткое давление  60 и выше    и сброс в полный ноль  вполне легко переносятся 
б- 0,3
с- 1,2-1,5  
д- 0,3  -

Пару  тройку минут  достаточно ..
2011  02. 2020   06. 2020    09.2020                 РДК        рекорд длины   ПЧ в  колбе 
16,5   19,8          20              20,2    БРЕЛ          ИДП       импульсное  динамическое  помпирование
12,5   13,9          14,5           14,6    ЕГ               ВВ- НВ   верхний  или нижний вакуум

Artur 1989

cetida,
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Artur 1989,

В конце я делаю  заминку, типа максимальной амплитуды  :
а- 1,8-2  Быстрое  короткое давление  60 и выше    и сброс в полный ноль  вполне легко переносятся
б- 0,3
с- 1,2-1,5 
д- 0,3  -

Пару  тройку минут  достаточно ..
Попробую.Отпомпировал сейчас минут 17 практически в одном режиме верх до 50,низ от 10 до 20.По стволу-нормально,а под головкой крайнюю плоть подзалило лимфой.Понравилось,что после того как достал с колбы,член практически не скукоживается.Надо взять на вооружение перед пляжем или баней)))

cetida

12 августа 2020, 18:19:42 #95 Последнее редактирование: 12 августа 2020, 18:55:19 от cetida
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Отпомпировал сейчас минут 17 практически в одном режиме верх до 50,низ от 10 до
в наличии четыре переменных  плюс пятая  - время , количество комбинаций   вариантов нагрузки  бесконечно )) 
НАйти   оптимальную прогу  нифига  не просто будет ...... 

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]    пост   #74
очень хороший  опус  мыслей вслух   - как база для размышлений в  поиске  нужного варианта  ...

2011  02. 2020   06. 2020    09.2020                 РДК        рекорд длины   ПЧ в  колбе 
16,5   19,8          20              20,2    БРЕЛ          ИДП       импульсное  динамическое  помпирование
12,5   13,9          14,5           14,6    ЕГ               ВВ- НВ   верхний  или нижний вакуум

Artur 1989

cetida,опиши свою разминку.


Если не ошибаюсь после плато с помподжелком на импульсном помпировании ты вытянул несколько мм к длине и ег(сколько?е)с учётом того,что раньше получил неплохой прирост к длине и ег от динамо-машины.

cetida

12 августа 2020, 22:23:24 #97 Последнее редактирование: 12 августа 2020, 22:25:32 от cetida
Artur 1989,
Разминка  сейчас превратилась в  вариант легкой нагрузки  нижнее  8-10 кпа    высокое  60 кпа   2-3 минуты. Дальше каждые 2-3 минуты   подьем  ступенчато  до рабочих нагрузок  а-1,8    с-0,4   или   22кпа  на 65-70кпа (пока нет манометра).  Подъемы  делаю по ощущениям на тунике , если болевой порог падает - , то понемного поднимаю нагрузку.
По приростам : основной свой резерв я давно вытащил, а на этой  системе    прибавил +5 +6 мм ег   ,  по длине    пока только пара тройка мм .  Длина  на прошлой неделе прибавилась . 
В подписи цифры реальные , кроме длины еще не поменял.
2011  02. 2020   06. 2020    09.2020                 РДК        рекорд длины   ПЧ в  колбе 
16,5   19,8          20              20,2    БРЕЛ          ИДП       импульсное  динамическое  помпирование
12,5   13,9          14,5           14,6    ЕГ               ВВ- НВ   верхний  или нижний вакуум

Зелень

cetida,Artur 1989,
У меня вставка правильная по размерам, если не вмазывать, то ПЧ втягиваться в длину на 0.5-1 см меньше, если же смазывать вставку и саму колбу.

Трунд

Artur 1989,
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Если не ошибаюсь после плато с помподжелком на импульсном помпировании ты вытянул несколько мм к длине и ег(сколько?е)с учётом того,что раньше получил неплохой прирост к длине и ег от динамо-машины.
Не смотри на то как у него это получается, смотри на то как это получается у тебя. Есть один любопытный момент, на который стоит обратить внимание. Любые прибавки после плато - это не заслуга нагрузок. Это заслуга восстановительных процессов. Дело ведь имеем не только с физикой, но ещё и с биологией. Увеличение никогда не происходит линейно, что ты тренишь и тут же автоматически получаешь результат. Даже если ты используешь необходимые нагрузки, то рано или поздно придёт плато, причём даже повышение нагрузки никак не повлияет на увеличение. Почему так происходит? Есть мыслишка. Биологические процессы в организме достаточно медленные. Мало того, что они медленные, так их и ещё больше можно замедлить (речь о перетрене). Физические же процессы гораздо быстрее. Ты как пампер наверняка обращал внимание на то, что лимфу помпированием можно нагнать в течении часа, но сходить она будет около суток. Вот это как раз наглядный пример того о чём речь. Теперь давай себе представим картину увеличения. Треним, получаем результат, встряли. По какой причине в один прекрасный момент член начинает дальнейшее увеличение? У меня только одно объяснение этому - биологические процессы закончили восстановление изменённых структур. То есть именно в этот момент и происходит фактический рост, а не тогда, когда мы привыкли его ждать. Ну это для понимания, потому что по сути там не сколько рост, сколько ремоделирование белочных структур под новую форму (ну или размер), которую удалось достичь. Вот это ремоделирование начинается ещё в процессе тренировок (то есть деформирования), но заканчивается гораздо позднее того, когда ты понял, что встрял по прогрессу. Надеюсь, что удалось объяснить.  


Если подвести этому какой-то итог, то лишь в виде схемы. Увеличение - плато, увеличение - плато. И так из раза в раз, причём увеличения будет всё меньше, а на преодоление плато будет требоваться больше времени. В первую очередь именно времени, поскольку принудительно нагрузками сразу пробить плато просто так не выйдет. Ну и на засыпку. Чтобы сократить время нахождения в плато, можно и даже нужно использовать прогрев, поскольку он ускоряет не только физические, но и биологические процессы. Обрати внимание, что при низких температурах растения не растут и более того начинают вянуть. На людей пониженные температуры тоже влияют не самым лучшим образом. Мало того, что просто холодно, так ещё и можно умудриться с воспалением лёгких заехать в больничку, поскольку лёгкие после кожного покрова в первую очередь контактируют с холодным воздухом.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru