Динамическое помпирование - продолжение

[DV1988]

На счёт Илизарова не находил тут обсуждений, хотя не помню, может и видел, но видимо ничего путного не было раз не запомнил, я тоже на форуме лет 9-10 и когда я говорил об Илизарове и связках и тд , я это проходил сам и знаю о чем говорю, и здесь писали, что парень рос, вытянул 3 см допустим и все потом не растёт. Конечно не растёт , 3 см это для организма круто, ему нужно восстанавливаться , перепрограммироваться , отдых от 6 месяцев до года , потом можно опять в бой. В СССР спортсмену 12 см костей, сухожилий и связок Илизаров нарастил своим методом и не за одну операцию, а за 2 года, это по 2 операции в год, также чел есть рост его не устраивал, 5 см удлинил ноги.

[cetida]

DV1988,   

Что бы  елизарова   хоть  как  то  привязать  к  нупу  , надо  внутрь  ПЧ  вставить  кость  и  растить аппаратом  елизаровским    ее  , тогда  рост  будет  гарантированно  бесконечный и  стояк  навсегда))   Тут  даже  бакулюм  не поможет.
Елизаров  растит  не ногу  а  каркас  ноги.   
Без  кости  и  рука  и  нога  исчезнут , так  как  мышцы  и  прочее  без функционала   атрофируются ...   

[cetida]

, и здесь писали, что парень рос, вытянул 3 см допустим и все потом не растёт. Конечно не растёт , 3 см это для организма круто, ему нужно восстанавливаться , перепрограммироваться , отдых от 6 месяцев до года , потом можно опять в бой.

DV1988,
Я вытягивал 3 см  около  двух лет , еще  1 см  еще  пару  лет ...    Практически без  перерывов.
Например :
Если сел  на  шпагат , зачем  делать полгода  перерыв? как  минимум  надо   поддерживать   достигнутое , иначе  начнешь  заново догонять.
НУп  это только  растяжка и  только  попытка закрепления   достигнутого, не  больше  и  не  меньше.

[Honagen]

cetida, я 3 см вытянул за один год. 13.8 БПЕЛ и 11.3 НБПЕЛ было у меня в феврале 2018 года. 
В начале сентября БПЕЛ стал 15.8. Тянул редко дня 2 максимум в неделю, но сильно, но не так чтобы хрустело. Именно в это время экспериментировал с голодом, ПГ. За оставшиеся 4 месяца с перерывами еще на 1 см. Потом попытки на обхват, длину не трогал, но витоге бпел стал минимум 17, и не откатил, а шпагат откатывает, потому что шпагат это в основном работа с мышцами и их расслабленностью, т е нервной системой. Самое кайфовое от шпагата и растяжки впринципе что мяса потом больше, висит прям как у гимната, красиво выглядит.

[cetida]

я 3 см вытянул за один год. 13.8 БПЕЛ и 11.3 НБПЕЛ было у меня в феврале 2018 года.
В начале сентября БПЕЛ стал 15.8

Honagen,         Очень  достойный  результат  ...
Респект  и  уважуха!!!

[cetida]

. Потом попытки на обхват, длину не трогал, но витоге бпел стал минимум 17, и не откатил,

Honagen,

еще  пять копеек   - гомеостаз никто  не  отменял , особенно  в  долгую ...   Сидел я  в  долгую  на   поддерживающей  проге.  Даже  в  этом  режиме  через 8-10 месяцев  начался  откат.  То  есть  организм  без отказных нагрузок  все  равно , адаптируется  с  средней  нагрузке и  будет  возвращаться  к  исходным  размерам.

[paklya]

будет  возвращаться  к  исходным  размерам

Очень печальное замечание 

[eminem1]

Без отказных нагрузок, это что значит?

[cetida]

eminem1,

Без отказных нагрузок, это что значит?

У всех своя  прога, но  попробую  объяснить на  моем  примере.  Если  работать  на  прирост , то в  проге   должна  быть  часть  нагрузки типа максимально возможной, на  данный  момент ,  (отказная) .  В моем  случае это  максимальная  длина в колбе. По  достижению максимальной  длины , я  даю   еще  большую  нагрузку  , пытаясь  преодолеть  максимальную  длину.  Длится   эта  нагрузка   2-3 минуты.  Это  я  и называю  отказной  подход.   

Если работать  на  поддержку достигнутого  , или  тактический  отдых))  , то  объем  тренировок  сокращается в  два  три  раза.  Но  отказная  нагрузка хотя  бы  раз  в неделю должна  присутствовать.

[eminem1]

cetida,понял, я думал отказная это отдых 
Интересный подход попробую