Мы рождены, чтоб сказку сделать былью

[kolyanko]

Мне отдых больше чем 2 дня ставит на стоп все результаты 

Индивидуально

[13_5]

Да кстати, танк говорит как есть, иногда две тренировки дают максимум прогресса после которых можно на месяц уходить   а кто то может месяц тянуть через день да каждый день, и видеть результат 

У меня скорее первая цикличность)))

[Крупный]

Прога Трунда. Цикл первый. Тренировка 4. 

BPFSL до тренировки: 19.2
BPFSL после тренировки: 19.8 

Результат: приблизительно 3%

[Крупный]

Тренировка 5. 

До тренировки: 19.0
После тренировки 19.7 
Коэффициент: 3.7%

BPEL 18.2

[ASHS]

Тренировка 5.

До тренировки: 19.0
После тренировки 19.7
Коэффициент: 3.7%

BPEL 18.2

Привет. А замер чисто ствола без головки не отслеживаешь?

[Крупный]

ASHS, привет, неа. Я использую принцип "keep it simple". Чем проще, тем лучше.

[Крупный]

Тренировка 6. 

До тренировки: 19.3
После тренировки: 19.9

Коэффициент: 3%

[Крупный]

Тренировка 7. Начал заниматься по графику 1/2. Пока рано делать выводы, позади две тренировки. Но по моим ощущениям и замерам это более эффективно чем 1/1. 

Замеры до тренировки: 19.5
Замеры после: 20.1

Коэффициент: приблизительно 3%

[Крупный]

Тренировка 8. 

Старт: 19.6
Финиш: 20.1-20.2, замерить точно было трудно так как закончилась линейка на 20 см. 

Таким образом коэффициент около 3%. 

Сегодня решил замерить BPEL, с предыдущего замера прошла неделя. И замер меня изрядно удивил. Сразу +3 мм. Я даже сперва не поверил глазам. Важно упомянуть что замер делал после тренировки, это может искажать результат в сторону плюса. Таким образом BPEL был 18.5 см. Интересно одним словом. Движемся далее. Может и 19 не за горами. 

[Tankiro]

Крупный,
Поздравляю с очередным приростом! Не сбивайся  с намеченного пути!)