Теперь я с вами, господа нуперы

[Fragolanten]

Сегодня все как обычно, 2ч вешалки и 3 экс.... Вчера после вешалки в эксе как то плохо тянулся, пришлось скинуть 0,5см, стало более комфортно, затем подкручивал для поддержания натяжения на 600гр. Сегодня сразу убавил штанги, проносил экс минут 30, потом одел вешалку и потом экс сразу на рабочую длинну. Вуп 0,5 см.

Тянем потянем... завтра либо выходной, либо экс часа на 2-3 Максимум, в воскресенье выходной полностью скорее всего и уже в понедельник замеры за месяц....отпишусь по результатам.
Всем удачи

Вряд ли какой-то прирост увидишь. Месяц слишком мало. Если не увидишь результата не опускай руки. Попробуй хотя бы 3 месяца на своей программе посидеть. Она у тебя верная имхо. 
И я тоже паралельно с тобой буду нупить. Потом посмотрим на результаты и проведем анализ.

[Tankiro]

Fragolanten,
у некоторых  бывает за месяц ой как выстреливает)
Все индивидуально

[Убивец]

Fragolanten,

Сегодня все как обычно, 2ч вешалки и 3 экс.... Вчера после вешалки в эксе как то плохо тянулся, пришлось скинуть 0,5см, стало более комфортно, затем подкручивал для поддержания натяжения на 600гр. Сегодня сразу убавил штанги, проносил экс минут 30, потом одел вешалку и потом экс сразу на рабочую длинну. Вуп 0,5 см.

Тянем потянем... завтра либо выходной, либо экс часа на 2-3 Максимум, в воскресенье выходной полностью скорее всего и уже в понедельник замеры за месяц....отпишусь по результатам.
Всем удачи

Вряд ли какой-то прирост увидишь. Месяц слишком мало. Если не увидишь результата не опускай руки. Попробуй хотя бы 3 месяца на своей программе посидеть. Она у тебя верная имхо.
И я тоже паралельно с тобой буду нупить. Потом посмотрим на результаты и проведем анализ.

Роста в бпел, ег и нбпел я пока и не жду, хотя все может быть, бпфсл подрос и это уже не плохо. Покупая экс, я понимал, что это надолго и через месяц ждать фееричного прироста с самого начала не собирался...а руки я опускать точно не собираюсь...как с опущенными руками экс то носить  нупим нупим, коллега, результат обязательно оценим и проанализируем, тем более метода у нас практически одинаковая

[Убивец]

Fragolanten,
у некоторых  бывает за месяц ой как выстреливает)
Все индивидуально

Совершенно верно...хотя, визуально, это не мой случай

[Убивец]

А вообще настроен носить пока тянется...не менее 4-6 месяцев. Только вот пропускать надо стараться поменьше. Каждые выходные пропуски. Отдых, конечно, тоже необходим я считаю, но не так часто

[Убивец]

Не смотря на занятость усталость,свои 2 часа экса взял на сегодня....завтра точно выходной... 
Кстати, после бани тянется прям исключительно...одел экс на обычной рабочей длинне и пч сразу провис, немного погодя подкрутил, но пч снова провис....думал головка из колпака вылазит....нет, все гуд... бля хоть каждый день баню мутить....

Всё, я спать, всем до понедельника 

[Убивец]

Итак, понедельник, 15 ноября.

Бпфсл 17,5 см( +0,5)
Бпел 16,7 (+0,2) 
Нбпел 14,2 твёрдые (+0,2)
 Ег 11 (без изменений)

Считаю, что месяц прошёл нормально. Результат есть, хоть и скромный, но точный, перепроверял. На этот месяц ничего не буду менять, схема занятий такая же, разве что пропускать меньше постараюсь. Дальше будет видно. Всем удачи, ребята.

[Убивец]

Нупим нупим нупим....сегодня все по графику. Экс минут на 20 на очень слабом натяжении, потом вешалка 1кг на 2 часа и затем экс на 4 часа с поддержанием натяжения в 600гр. Итого считаю 6 часов вытягивания. Бпфсл сразу после тренировки 18см. В этот раз, как и обычно после занятий прогрел, довёл до эрекции и начал делать леееегенький джелк исключительно для массажа, но так возбудился прям капец, стояк железный. Решил измерить бпел и нбпел. Получается, что вуп по бпел 17см, нбпел 14,4-14,5, ег не измерял. На мой взгляд вроде все хорошо, так как таких цифр на линейке я еще ни разу  не видел. Движемся дальше по той же схеме. Второй месяц буду стараться носить не менее 5-7 часов. Следующий контрольный замер 15 декабря. Но вупы буду мерить почаще, так сказать, для контроля качества тренировок. 
Всем удачи!
Всем удачи

[Убивец]

Бляяяя, опять уздечка порвалась

[Tankiro]

Убивец,
Да после бани отлично тянется, это точно