03 июня 2020, 03:10:49

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





avatar_metanol

Новая персоналка Metan

Автор metanol, 21 января 2020, 22:24:48

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

metanol

Всем привет. Завёл новую персоналку для самоконтроля, в старой ничего особо нет.


И так мои цели: Очень хотелось бы растянуть, что бы было 20 NBPEL. Но практика показывает что загадывать не надо.
Спустя дофига годов, сёрфа по форуму и применения различных программ, теперь я могу более менее знать как добиваться роста.  
Упражнений было перелопачено тоже дофига, большая часть из них оказалась не эффективной. Индивидуальная особенность, жёсткость туники и небольшой
изгиб влево.

Опытным путём было установлено что на меня так или иначе влияет а что нет.
Прогревание оказалось бесполезнейшим занятием. Толку от того что я прогревал и тянул тунику со связками совершенно нет, она просто схлапывалась обратно и всё.
А чем я только ни грел.. Кто то говорил что о прогревания меньше травматизма, а вот он то как раз и нужен. И я нашёл альтернативу ХОЛОД

Я стараюсь тянуть на холодный, и максимально сдутый. Так начала чувствоваться проработка.
Был один период с эксом в горячей ванной, но об этом потом..

Всевозможные верёвки и продавливания вместе с fowers-ами, не сдвинули меня ни на шаг. Помпа просто крайне не эффективна, а экстендер по силовой напрасная трата времени. Кто то от этого растёт, я же нет.

Суть моего эксперимента в том что я буду тянуть 3 месяца и 3 месяца делать сосуды. И того отвожу полгода на нуп. Если будет хороший результат, то отдохну от нупа годик, если же нет , отдохну годика 2.

Условия и упражнения:

1. Тянуть на холодный
2. Тянуть с умеренной силой, что бы ПЧ не сопротивлялся и не тормозился за счёт травм
3. Не придерживаться строгого  графика типа 3/1 5/1 и прочее. В этом нет особого смысла потому что травматизм штука внезапная. Но тянуть я буду каждый день, и  как почувствую усталость отдохну денёк, если травма, ну её нафиг, даже думать о ней не хочу
4. Воздержание. Точнее сливать я буду 1 раз в неделю, от силы 2. Нужно это для того что бы проверить одну мою теорию, по поводу гормонов. При достаточном накоплении теста, организм переключает все ресурсы в то место которое подвергается изминению и помогает прогрессу.
5. Никакой порнухи! А то совсем блин распустился! :D


Упражнения:

1 Я назвал это Т-растягивания. Растягивания вверх, вниз, вправо, прямо.  С учётом моей особенности изгиба, я практически не тяну влево

2 Растяги вокруг палки. Специфическое упражнение.  Вытягиваю правой обратной ок хваткой член перед собой, ложу круглую тонкую палку на основание сверху, и наматываю член на палку. Получается как будто змея вьётся вокруг стакана, логотип такой есть у врачей. Прорабатываются связки и всё тело.

Из растягов всё. Потому что нагружать член тоннами упражнений мягко говоря заблуждение. Лучше несколько, но качественно, без фанатизма и травматизма.

Фото того что я сейчас имею: С замерами у меня всегда была беда! Как только линейку не поднесу- падает!

Мой BPFSL  стоя 19см с чем то...хрен с ним пусть будет 19. Чё мне эти копейки считать

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


А вот это уже сидя 20 (там 20, просто угол не тот) Читерский замер, не люблю я его.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]



А вот и BPEL он у меня варьируется то 17 то 18. Это от степени эррекции зависит и от изгиба конечно. Без изгиба 18

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


EG 14 с чем то, потом замерю, как с растягами расквитаюсь.





Lb24

А сейчас какой NBPEL?
Цель 20 понятна.
--------------------------------
Старт: 14.01.20
NBPEL - 15.7-16
EG - 13

vestnik360

23 января 2020, 09:29:28 #2 Последнее редактирование: 23 января 2020, 09:31:27 от vestnik360
А на ег, что делал?

 
Бпфсл 20.5
Его 13.5

metanol

23 января 2020, 17:32:58 #3 Последнее редактирование: 23 января 2020, 17:33:52 от metanol
Lb24

17 см, может даже чутка больше, я не пойму иза изгиба

vestnik360
на ег я делал всё) в основном клемп, джельк, помпа.

точно не упомню, но через 3 мес я снова начну делать сосуды

Tankiro

metanol
привет
напиши пожалуйста подробней, что именно делал, от чего вырос

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

metanol

23 января 2020, 18:16:41 #5 Последнее редактирование: 23 января 2020, 18:26:25 от metanol
Tankiro

ффууух, я попробую)

Я в нупе давно, ещё в самом начале пути я тренировлся неправильно и в результате несколько лет прироста вообще не видел. Но я так же нанёс себе не
поправимое на мой взгляд. А именно. У меня и того всегда туника грубая была, а в результате хватания за всё подряд, нагромождениями множествами всяких упражнений, я тунику ещё больше загрубил.

Потом ещё год я потратил на всевозможные эксперементы, но быстро забрасывал ели не чувствовал прогресса. Я категорически уверен если нет прироста в
течении месяца, и проработки в конце дня, то программа составлена неправильно. И рост может остановится или вообще не быть.

После всяких прог и решил поносить экс по силовой методе. Носил 2 года. Рост конечно же был, но ошибкой было ношение по силовой, необходима была классика.  Где то около 1 см я наростил. А мог бы и см 2-3.

Потом перелез на клемп, джельк, сгибания под клемпом, прогревал ультрафиолет. лампой. Тренил я примерно 4 месяца, потом перестал, потому что член почернел. Решил взять тайм аут. Где то 5 мм в обхвате прибавил. Вупы не считаю, лимфа не в счёт.

Был интересный эксперимент. Я ложился в эксе в горячую ванну на 30 мин. Экс выкручивал до упора. Бывало и на среднюю длину. Ориентировался на ощущения, и после 30 мин горячей ванны, я выходил и ходил в эксе до тех пор пока член не станет холодным. Я довольно неплохо растянул спокуху, на сантим точно.

По летам с 16 -18 года жалился пчёлами, по возможности. Вгонял пчёл по 20 -25, Но иногда и по 7. Хрен распухал так!  :D  А у меня даже озноба не было. Жалился почти каждый день на протяжении всего лета иногда неделю отдыхал.

Подвешивался но на долго меня не хватило,мне подвешивания по ощущениям казались как слону дробина. А вот головка изнашивалась всегда первой, практически при всех упражнениях!

Строгой системы я не придерживался, разве что экс одевал каждый день и носил по 2 часа иногда и 5 с перерывами. Но ещё раз говорю, экс не дал мне столько сколько я хотел, потому что силовая оказалась не эффективной для меня.

Потом я начал тянуть после того как прочитал персоналку леона от начала и до конца. Замотивировался и начал тянуть со всей дури, тянул по часу и по два на протяжении месяца, эффект- хренушки. Только боль в головке. И тогда я понял одну интересную вещь:
не всё что предлагают, нужно слепо повторять, и я немного пошёл своим путём. Я стал тянуть МАЛО, сильно и в определённых для меня направлениях.  Я даже пробовал программу Леона.


Я начал опять тянуть месяца 2 назад и сейчас тяну 20 подходов по 20 - 30 сек.
Я перестал тянуть член по 1 минуте по 2 минуте. Потому что член включал сопротивление. (звучит как звёздные войны)


Стал тянуть по 20 - 30 секунд но сильно, это дало эффект в виде проработки связок и боли в области туники у основания. Посмотрим куда меня это заведёт.

Я сейчас на растягах обычных классических. Ежедневно тяну но с одним существенным нюансом, на ХОЛОДНЫЙ и сдутый.

После холодных коротких сильных растягиваний член болит. А это для меня важно! Наконец то за тысячу лет я почувствовал боль!
clap_1 и проработку

Мой вывод: Чем сильнее дольше и страшнее я тяну тем больше сопротивления, чем меньше и не заметнее тем лучше, член расслабляется и потдаётся

Если я ещё что то вспомню я чиркну сюда.


Добавлено:
Прошу прощения если я где то туфтанул) Торопился)

YoYo

metanol
попробуй тянуть лежа на спине по возможности с максимальным расслаблением. у меня туника тоже деревянная и практически при любой сильной нагрузке включается режим противодействия. И вот лежа на спине и расслабившись можно хорошо растянуть даже мануально (в стороны и вверх).
У меня танется только при условии расслабления и стоя или сидя это никак не получаетеся

metanol

YoYo

Дело говоришь. Завтра обязательно включу :)  Думаю что мне подойдёт

Zantana

ЦитироватьЯ категорически уверен если нет прироста в
течении месяца, и проработки в конце дня, то программа составлена неправильно.


Что имеешь ввиду под проработкой в конце дня? Тип в конце дня делать упражнения?

metanol

Zantana

Я имел ввиду проработку в конце упражнения и в ощущение проработки в течении дня



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru