14 июня 2024, 19:21:52

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




avatar_Furious74

Путь к идеальному болту

Автор Furious74, 16 ноября 2019, 10:19:49

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Furious74

Vezunchik
Или так или не буду расти. Связки дубовые. Часа в день уже мало(
............. 09.16.........11.23..............цель!
NPBEL....13,5.......18,8 (+5,3).....20,5!
EG........... 15,4........15,7 (+0.3)....16
NBPFSL...14,5.......20,4 (5,9)

Vezunchik

Furious74
Ну пробуй пробуй... Интересно.. Я такие веса ещё не пробовал.. Думаю у меня все впереди.. Надо будет когда в ступоре полном буду попробовать подвес поповышать. Я более 2 кг не пробовал ещё вешать..  
..... 01.02.17.. .05.03.18......28.01.19....цель
Нбпел 15,5....  18,5............18,5(+3).......20
Бпел.... 16,8.... 19,7...........19,8(+3).....21
Бпфсл 17..........21.............21,5(+4,5)....сколько бог пошлет)))
Ег.........13,5.......14,8..........15,5(+2)...16,5

Furious74

Планирую выйти на 10 часов растягов в неделю, мб больше. Что-то очень хочу вырасти!
............. 09.16.........11.23..............цель!
NPBEL....13,5.......18,8 (+5,3).....20,5!
EG........... 15,4........15,7 (+0.3)....16
NBPFSL...14,5.......20,4 (5,9)

Tankiro

Furious74
попробуй 3-4 в день, так проще планировать

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Furious74

Tankiro
У меня сейчас не так много свободного времени, поэтому 3 часа могу себе позволить только в выходные, но спасибо за совет, мб в декабре уже увеличу длительность дневного подхода.
Там глядишь и часов до 15 доведу. Как раз прикупил себе Пеха-хафт для намотки. Тестирую вот))
............. 09.16.........11.23..............цель!
NPBEL....13,5.......18,8 (+5,3).....20,5!
EG........... 15,4........15,7 (+0.3)....16
NBPFSL...14,5.......20,4 (5,9)

Vezunchik

20 ноября 2019, 22:11:36 #25 Последнее редактирование: 20 ноября 2019, 22:12:27 от Vezunchik
А я чуть позже хочу посовмещать подвес с эксом или стретчером.. Попробовать сначала эксом достигать состояния вытяжения и расслабления члена и потом вешалочку с чуть большим весом постепенно прогрессируя.... На часик... И потом в стретчер.... Для поддержк в вытянутом состоянии.. А пока чисто на эксе посижу еще пока микроподвижки ещё идут....
..... 01.02.17.. .05.03.18......28.01.19....цель
Нбпел 15,5....  18,5............18,5(+3).......20
Бпел.... 16,8.... 19,7...........19,8(+3).....21
Бпфсл 17..........21.............21,5(+4,5)....сколько бог пошлет)))
Ег.........13,5.......14,8..........15,5(+2)...16,5

Зелень

Vezunchik
По логике сначала подвес, потом экс и далее стретчер.

Furious74

Зелень
Вот, кстати, это интересный вопрос, что лучше вперед делать? ИМХО в любом случае и так, и так должно быть эффективно. Если сначала экс, то получается предварительная растяжка, потом "силовое" вытяжение. А если вешалка вперед, то сначала "силовое", а экс работает на закрепление результата.
............. 09.16.........11.23..............цель!
NPBEL....13,5.......18,8 (+5,3).....20,5!
EG........... 15,4........15,7 (+0.3)....16
NBPFSL...14,5.......20,4 (5,9)

Зелень

Furious74
У меня всегда было эффективное: вешалка, экс, стретчер.
Но ещё лучше вышло: мануальные тяги, экс.

Vezunchik

Зелень надо пробовать по разному... Может быть и так... Все попробую спасибо...
..... 01.02.17.. .05.03.18......28.01.19....цель
Нбпел 15,5....  18,5............18,5(+3).......20
Бпел.... 16,8.... 19,7...........19,8(+3).....21
Бпфсл 17..........21.............21,5(+4,5)....сколько бог пошлет)))
Ег.........13,5.......14,8..........15,5(+2)...16,5



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru