нуп 3.0

[solovushek]

vestnik360
сколько NBPEL?

[vestnik360]

Привет, я хз измеряю только ,,бпфсл,, или как там его.
Думаю это самый верный показатель, не влияющий на тонус или вупы итд.
а так: бпфсл 20.6-7  
Добавлено:
Продолжу!
днем на работе растяги в туалете мощные!!! сегодня аж хрустнуло

[vestnik360]

И вечером,  предпочтительней джелко клэмп, но можно и растяги.
И так каждый день.
В выходной, когда на раслабоне, и эрекция зашкаливает, начал делать такую штуку:
Ложусь на кровать животом вниз, приподнимаю таз, и придерживая член одной рукой уперев его в кровать, опускаюсь, т.е сгибания весом тела, и до боли Прям огонь тема и ненапряжная, всем советую

[vestnik360]

Тут вспомнилось, где-то читал про слонов, запомнилось про их большие уши) дак вот, большой размер ушей объясняли тем, что это такой вот радиатор, через который охлаждается кровь. Вот интересно, связан размер с температурой, у африканцев более чем у всех, и температура более чем у всех.

[vestnik360]

Продолжаю более менее стабильно тренить, Цель до нового года прибавить + 0.5 бпфсл и довести его до 21.
Пока мотивации много. В программе тяги руками(оч сильные) клемп и стретчер.

[eblik]

vestnik360
Привет, насчёт твоего упражнения я понял что ты закручивает пч как бы в спираль ,я правильно понимаю?

[Vstan]

vestnik360
Что у тебя с ЕГ  ? А то при такой длине, даже не предствляю как выглядит 12 ЕГ... мне с моими 14,5 ЕГ и 15 см. длины, член кажется таааким коротким.  

[eblik]

Vstan

Что у тебя с ЕГ ? А то при такой длине, даже не предствляю как выглядит 12 ЕГ... мне с моими 14,5 ЕГ и 15 см. длины, член кажется таааким коротким.

то же самое с длиной 17+

[vestnik360]

vestnik360
Привет, насчёт твоего упражнения я понял что ты закручивает пч как бы в спираль ,я правильно понимаю?

Привет) Нет не в спираль, ещё раз пошагово:(как я делаю)

1 обратной ок хваткой левой рукой берёшь под головку. Чтобы руки не скользили оборачиваю туалетной бумагой

2 вытягиваешь, рядом приставляешь палку, пч огибаешь палку(палка должна не вдоль пч а как бы поперёк, что то вроде знака. + )

3 левой рукой прдолжаешь держать за головку обратной ок хваткой

4 а правой  держа палку начинаешь закручивать

Т.е. левой держишь головку правой палку, делаешь из члена как бы вот такую ..U.. Петлю и палкой вставленной внутрь проворачиваешь

Отпишись если чего:)
Добавлено:

vestnik360
Что у тебя с ЕГ ? А то при такой длине, даже не предствляю как выглядит 12 ЕГ... мне с моими 14,5 ЕГ и 15 см. длины, член кажется таааким коротким.

Ну что есть то есть, я просто много тянул игнорируя сосудистые, и вот получил. Сейчас ситуация получше, делаю клемп  и прочее на вид стал чуть мясистее, замеры буду делать в новый год. За 2020 хочу наростить 14 его, во такая вот цель)

[vestnik360]

14ег)))