12 июня 2024, 21:45:48

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".


Продление жизни

Автор cliverd, 20 октября 2018, 16:17:54

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

cliverd

20 октября 2018, 16:17:54 Последнее редактирование: 20 октября 2018, 16:18:55 от cliverd
Я думаю тема здесь уместна, нам с вами надо дольше жить, чтобы достигнуть более лучших результатов в нупе). Ребят смотрите видео не проматывая, вся информация очень нужная и годная. Как видео посмотрите переходите и читайте блог, надеюсь вам будет интересно и найдете что нибудь полезное для себя. По порядку смотрите, сначала питание потом двигательная активность.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Блог - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Галил

20 октября 2018, 17:10:21 #1 Последнее редактирование: 20 октября 2018, 18:12:49 от Галил
cliverd
При случае ролики посмотрю, но даже без них согласен, что если есть в меру и разумно заниматься спортом, проживешь дольше и меньше будешь болеть. Проверенно на себе.
Если ты не знаешь что делать -- ничего не делай! Все испортишь...

aln

Галил
Цитироватьпроживешь дольше и меньше будешь болеть. Проверенно на себе

В смысле ты уже прожил дольше обычного человека? )

Галил

21 октября 2018, 07:22:42 #3 Последнее редактирование: 21 октября 2018, 07:55:44 от Галил
aln
ЦитироватьВ смысле ты уже прожил дольше обычного человека? )

Прошу прощения, не правильно выразился.  :D Прожить долго пока ещё только в планах. :rolleyes:  Ученными доказано, что если следить за собой, можно продлить активный период жизни лет на 15-20.
Имел ввиду, что при разумных занятиях спортом и здоровом образе жизни, внешне выглядишь и чувствуешь себя гораздо лучше ровесников. Не так давно встречался с одноклассниками и пришел в ужас, от того, как большинство себя запустило, а разговоры все больше о болезнях и лекарствах.
В общем все просто и доступно, но большинство в силу лени не хотят это делать, придумывая разные отмазки. Ведь гораздо приятней лежать на диване, поедая вкусняшки, чем заниматься спортом и своим здоровьем.
Если ты не знаешь что делать -- ничего не делай! Все испортишь...

applikator

Галил

Помимо физкультуры, что практикуешь для здоровья?
AERMAX: Гибридная система для увеличения обхвата и длины пениса!
ЗАКАЗАТЬ систему по индивидуальному размеру.
Экстендеры, вешалки, стретчеры и расходники для них.
Комплекты вакуумной модификации для мех.экстендеров.

Старейшая НУП - мастерская!

Галил

applikator
ЦитироватьПомимо физкультуры, что практикуешь для здоровья?

Пожалуй ничего более. В еде и питье никаких правил не придерживаюсь, но все в меру. Впрочем, считаю, что помимо тела надо заботится и о душе. В смысле, борьбы с тараканами в голове. Поэтому люблю всякие книжки по психологии. Крайне полезное чтиво для борьбы с дурью в голове, которая не дает тебе жить легко и счастливо. Еще очень полезен позитивный взгляд на мир, по мне, без этого нельзя быть счастливым.
Если ты не знаешь что делать -- ничего не делай! Все испортишь...

cetida

25 октября 2018, 21:55:41 #6 Последнее редактирование: 25 октября 2018, 22:13:57 от cetida
старость это генетически заложенная программа саморазрушения ..

после 40 лет   потери  ежегодно

1   - 2 %   мышечной массы  

0,5 %  костной  ткани  

3-6 %  выносливости

ну и мозги заодно улетучиваются  ..
--------------------------------------------

попыток остановить этот процесс было нес читано - конек горбунок , молодильные яблоки , ебунтрава , шариков   ))

---------------

но приостановить конечно можно ..
минималка  в неделю

1   5х40 мин железа
2    150 мин кардио   пульс  ниже 135-125 в мин
3   и начинаем учить еще один ин / язык

п п 1+2+3 понятно позволить могут   крайне ограниченный круг людей  

после    и только  после    65  пожалуй замещающая  гормонотерапия  .. тоже не нифига  не  дешево  ..  
10. 2011     02. 2014           04.2024   
16,5            19,8                   21           БРЕЛ         
12,5            13,9                  14.6         ЕГ

Галил

26 октября 2018, 07:29:02 #7 Последнее редактирование: 26 октября 2018, 08:04:13 от Галил
cetida
Цитироватьпосле 40 лет потери ежегодно
1 - 2 % мышечной массы
0,5 % костной ткани
3-6 % выносливости

Думаю это не столько из за возраста, сколько из за лени. Чем старше становишься, тем меньше усилий к чему либо хочется предпринимать. Полежать с книжкой или перед телевизором гораздо приятней
Цитироватьп п 1+2+3 понятно позволить могут крайне ограниченный круг людей

Не согласен, позволить себе это может подавляющее большинство. Все упирается не столько в недостаток времени, сколько в обычную лень.
Ну и конечно, что бы что то делать, должна быть хорошо поставленная мотивация, без неё надолго никого не хватает
Если ты не знаешь что делать -- ничего не делай! Все испортишь...

Limburg56

Борьба фатализма с энтузиазмом :)))

Галил

27 октября 2018, 21:40:41 #9 Последнее редактирование: 28 октября 2018, 05:24:39 от Галил
Limburg56
ЦитироватьБорьба фатализма с энтузиазмом

Мы безусловно когда нибудь помрем, поделать с этим ничего нельзя, но вполне возможно полностью прожить отведенный тебе срок, а не загнутся на 10-20 лет раньше и при этом жить более качественно.  :)
Если ты не знаешь что делать -- ничего не делай! Все испортишь...



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru