10 июля 2025, 10:14:05

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




avatar_Pomacs

Что выйдет из 13.5?

Автор Pomacs, 25 сентября 2018, 22:56:15

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Pomacs

20 ноября 2018, 07:50:58 #50 Последнее редактирование: 20 ноября 2018, 07:52:29 от Pomacs
Итак померялся.
Новости смешанные
Вот уже практичеаки 2 месяца нупа, график 2/1 , но было и пару пропусков.

Nbpel оценивать сложно  сейчас на максимуме ловлю 13.9 гдето, даже 14.0. Трудно понять 14.0 это изза психологического немножко большего прижимания линейки или истинное измерение. Так что остается вариант 13.9

Для более понятного прогресса возьмем bpel. Он растет спокойненько. Сейчас стабильно 16.5-16.6.

С ег сумбур. Сейчас ег как и вначале 11.9. Прирост 0. Либо это от перегруза, либо от перетрена. Либо влияет форма пениса. У основания ег 12.3-12.4.

Фото нбпел и бпел загружу скоро.

Bpfsl 17.9! Видимо эффект от смены вида тяг.

Такое вот.. есть советы что можно сделать с ег? Или оставить все как есть, пока есть хоть какойто эффект на длину?
 
Добавлено:
Думаю еще надо подпись запилить для наглядности с замерами)
Start......30.09
NBPEL.....13.8  >
BPEL.......16.0  >
EG..........11.9   >
BPFSL.....17.1  >

Pomacs

Может стоит перейти на график 3/1?
Start......30.09
NBPEL.....13.8  >
BPEL.......16.0  >
EG..........11.9   >
BPFSL.....17.1  >

akei

Pomacs
ЦитироватьМожет стоит перейти на график 3/1?

Хорошая идея.
Но мне кажется тяг мало. Добавь до 20 мин хотя бы.

Jeronim

20 ноября 2018, 13:08:53 #53 Последнее редактирование: 20 ноября 2018, 13:09:18 от Jeronim
Pomacs
Привет, у тебя одна тренировка в день? Если да, то стоит прислушаться к совету akei и увеличить время тяг. Будет два варианта:
1. Тянуть по 30 сек или минуте на одну тракцию, соответственно больше различных тракций.
2. Тянуть по 2-3 минуты на одну тракцию.
Технику выбирать по отклику ПЧ. Я пробовал обе, больший эффект был от коротких тракций, но я тараюсь максимально сильно тянуть, иногда до болевого ощущения в основании.
Успешного роста.
11.03.2018 ------>11.11.2019---->Цель
NBPEL  12,0--------->15 (+3)----->  18
BPEL    13,5---------->16,2 (+2,7)------->  ?
EG       10,0------------->11,0 (+1) ------->  15
BPFSL  13,5--------->18,0 (+4,5)------->  22

Pomacs

20 ноября 2018, 18:52:13 #54 Последнее редактирование: 20 ноября 2018, 18:52:21 от Pomacs
Jeronim
akei

Ну я по ощущениям делаю, плавно наращиваю время, опять же, даже сейчас чувствую что слегка перетрен от тяг.
Но думаю к 20 минутам подберусь к середине декабря.
Потому что тяги у меня жесткие - всегда на максимум, с долгим временем тракции, в среднем по 1.5-2 минуты. Мне кажется так больше эффективность чувствуется, заодно и член меньше встает)
Пока есть эффект на бпфсл буду делать тяги так.

Ладно план будет таков - дойти до 20 минут тяг, 15-16 джелка к середине декабря.
По поводу рнк не знаю пока.. может ручным клэмпом заменю полностью.
Ну и переберусь на график 3\1 начианя с сегодня.
Посмотрим как почувствует себя пч.
Добавлено:
Кстати добавил подпись с замерами, но она не отображается. Там какое-то ограничение стоит?
Start......30.09
NBPEL.....13.8  >
BPEL.......16.0  >
EG..........11.9   >
BPFSL.....17.1  >

akei

Pomacs
Цитироватьслегка перетрен от тяг.

Как проявляется?

Pomacs

20 ноября 2018, 21:25:19 #56 Последнее редактирование: 20 ноября 2018, 21:25:40 от Pomacs
akei

В спокухе поменьше стал, эрекция по утрам практически пропала, пропало постоянная возбужденность.
Классическая картина, мне кажется
Start......30.09
NBPEL.....13.8  >
BPEL.......16.0  >
EG..........11.9   >
BPFSL.....17.1  >

Jeronim

Pomacs
Может от РНК/клемпа. У меня похожие симптомы были только когда болеть начал в сентябре. До этого на соло тягах жестил и все было в норме  
11.03.2018 ------>11.11.2019---->Цель
NBPEL  12,0--------->15 (+3)----->  18
BPEL    13,5---------->16,2 (+2,7)------->  ?
EG       10,0------------->11,0 (+1) ------->  15
BPFSL  13,5--------->18,0 (+4,5)------->  22

akei

Pomacs
ЦитироватьВ спокухе поменьше стал, эрекция по утрам практически пропала, пропало постоянная возбужденность.
Классическая картина, мне кажется

ЦитироватьМожет от РНК/клемпа. У меня похожие симптомы были

может рнк

У меня просто от тяг никогда перетрена не было. От тяг у меня может кровь с уретры пойти, или кожу сорвать под головкой, это да.

Pomacs

Jeronim
akei

Возможно.
Перейду на клэмп буквально 5 минуточек  для спокухи.
Start......30.09
NBPEL.....13.8  >
BPEL.......16.0  >
EG..........11.9   >
BPFSL.....17.1  >



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru