02 февраля 2023, 13:32:42

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





Как правильно дозировать нагрузку

Автор Liftmeup, 09 апреля 2018, 15:47:14

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Liftmeup

09 апреля 2018, 15:47:14 Последнее редактирование: 18 апреля 2021, 20:52:46 от gratis
Здравствуйте, форумчане! Как здорово, что есть такой форум, где можно спросить советов бывалых и не только :) Смотришь на результаты опытных НУПеров и мотивируешься !
Начал заниматься по программе новичка неделю назад (2/1), процесс очень нравится. Конечно, хочется скорейших результатов, но, готов терпеливо выполнять программу.

Чтобы сначала не наломать дров и не остановить рост хотел бы задать вопросы следующие по поводу нагрузок:

1) Сейчас начал заниматься по программе новичка (растяжки + джелк). Через сколько времени можно подключать экстендер, стречер, помпу?
2) Как правильно сочетать мануальные упражнения и девайсы для новичка? В дни тренировок как носить экстендер/стречер и помпировать? Использовать ли экстендер (например) во время дня отдыха от мануалки?
3) Какие лучше девайсы приобрести (какой экс; помпу водяную или воздушную?)

Работаю на длину и объем.
Мотивация запредельная, ведь я стал начинающим НУПером :)
Буду признателен за рекомендации! :D  clap_1

Tankiro

Перенес в персоналки

придумай название

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru