Ходор

[Конь25]

Ходор
Отличная программа

[Ходор]

Отличная программа

посмотрим что получится. ширина не прет, будем работать на длину

[Ходор]

получил прирост ЕГ 0,5 см. заметил сначала визуально, потом решил проверить. ближайшая цель - программа минимум 15*12

[Ходор]

Работаю 4 часа стретчер, снял. поссал, надел, еще 4 часа стретчер, приехал домой,  пожрал. передохнул, надел экс и 2 часа экс.

эти гребаные аптеки подняли цену на мой любимый солкосерил, он стоил в районе 350р за тюбик мази 20г, теперь стоит от 500 до 800.  

[Конь25]

Ходор

Работаю 4 часа стретчер, снял. поссал, надел, еще 4 часа стретчер, приехал домой,  пожрал. передохнул, надел экс и 2 часа экс.

Попрет рост у тебя если добавишь джелк в вечернем душе

[Ходор]

Попрет рост у тебя если добавишь джелк в вечернем душе

Спасибо за совет. Как длительно делать? 5-7 мин? Или по хардкору?

[Конь25]

Ходор
Лучше по чувствам орентируйся, там главное не сила и не время, а именно проработка правильная, прям чувствуй как кровью наливается, минут 30-40 норм неторопясь, а плавно, можно и меньше по времени,главное расправить растянутые ткани...

[Ходор]

Лучше по чувствам орентируйся, там главное не сила и не время, а именно проработка правильная, прям чувствуй как кровью наливается, минут 30-40 норм неторопясь, а плавно, можно и меньше по времени,главное расправить растянутые ткани...

Принял

[Ходор]

Получил гидровакуумный колпак от Карпа, такое ощущение, что с деревянной лавки на диван пересел. Изумительно

[Зелень]

Ходор
Привет) у тебя изначальные размеры такие же как у меня, цель выше ставь )
Длина и ширина головки у тебя какая ? Солкосерил наносишь на головку после снятия колпака ?
30-40 мин джелка это много, оставь 10 мин медленных движений после тяг.
ТЫ получается совсем сухой и на лобке нет жира ? раз nbpel 14.5 , а bpel 15,8 ?  у меня при 15 нбпел было 18 бпел )