До победного!

[Vezunchik]

Может просто время надо?не все же как на проге новичка по пол см в месяц))) сам обхват хочу жуть как... А тут эксом увлекся ... Тяну бпфсл..... Руки так и чешутся за сосудистые взяться....но ещё месяца четыре наверное только экс....а потом начнётся потение и пыхтение )))

[Quippy]

Vezunchik
Ты в обхвате нехило подрос, чем занимался? тянул в то время или чисто сосудистые?

[Quippy]

Товарищи НУПеры! Не обходите стороной мою персоналку, прошу делиться опытом, мнениями.

На данный момент я до 24 февраля завершаю месячный цикл тренировок 2 через 1 и очень хочется, буду конечно смотреть по состоянию,
дальше, после скорее всего недельного отдыха, пойти следующим путем:

Прогревание
Растягивания простейшие со средненькой силой и прогревом - 5 минут
A и V растягивания - 5 минут
DLD Pulse 110 Stretch
чередуя подходы между собой - 15 минут
DLD Blasters
При наличии хорошей эрекции - Эрегированные растягивания - 5 минут

Далее:
Джелк мокрый, с пережиманием основания, с пережиманием головки
до чувства четкой проработки и ВУПа
Клемп пока не знаю по сколько, буду смотреть за реакцией на нагрузку, жду хомутов, может и вовсе все сосудистые клемпом заменю

А вообще заметил, что когда-то прет хорошо на растяги, то есть член не наливается кровью, а когда-то на сосудистые, даже потянуть не удается качественно
Как тут правильней сориентироваться, может и вовсе разбить два дня тренек - 1 день - тяги, 2 день - сосуды, хотя сомнительно, ну а может и есть логика
чисто основываясь на физиологические индикаторы

Прошу критики и советов!

[Трунд]

Quippy

Клемп пока не знаю по сколько

10-15 минут одним сетом. Начни с десяти минут, если покажется мало, то догони до 15. Посмотрим насколько клэмп для тебя будет уместен. Делаю ставку на то, что он окажется лишним.

А вообще заметил, что когда-то прет хорошо на растяги, то есть член не наливается кровью, а когда-то на сосудистые, даже потянуть не удается качественно

У Отделочника поспрашивай на этот счёт.

[Quippy]

Tрунд
Сам жажду это понять, потому что когда баловался три года назад, во-первых были китайские хомуты, которые расстегивались,
во вторых не понимал саму физиологию процесса клемпа, как сжать, как подкачивать,
тогда сделал вывод что меня в нем не распирало, ну теперь буду сидеть и ждать пока не разопрет)))

[Трунд]

Quippy
Иногда бывает так, что хочется скрасить всю мануально-растягивающую обыденность, клэмпануть как следует, да полюбоваться видом толстенной колбасы. Если и делать так, то максимум один раз в неделю вечерком перед днём отдыха и отдельно от основной проги. Такой финт может дать прибавку в BPFSL, если есть немного запаса эластичности тканей.

[Vezunchik]

Немного тянул тогда ...но обхват подрос в основном от сосудистых..

[Quippy]

Получил клэмпы, скоро опробую

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Quippy]

Поклемпил 10 минут ради интереса
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Никакого дискомфорта не ощутил,
Только синеть начал немного
Давление не ощутил, что делал неправильно?
Добавлено:
Кстати вупа не было, если не считать то, что кровь от места зажима перешла выше как при джелке

[Самсонъ]

сколько клэмп обошлись?