Персоналка "Путь Хобота"

[Трунд]

Самсонъ

мразоте той морду набить хотел бы

А уже потом подписать пакт.  

[HoBoTiNi]

Вопросы, господа НУПеры.

Чем люди занимаются после Программы Новичка?
Какие продвинутые программы лучше?

[Самсонъ]

HoBoTiNi
Определить над чем хочешь работать длина/обхват и нупить циклами. С повышением нагрузки
Добавлено:
Tрунд
А ты мне нравишься   будешь моим дипломатом, вместе горы свернем    

[HoBoTiNi]

Самсонъ

Вот и думаю, как после ПН действовать. Читал на форуме такую инфу, что те кто делают на длину плохо растут в обхвате, советуют сначала обхват нарастить, а уж потом длину.
Сам как думаешь?

[walli]

HoBoTiNi
Рано мозг себе забиваешь этим.
Смысл париться о том как изолированно проработать вторую головку трицепса, если максимум 10 раз отжимаешься?))
Все придет со временем, может тебя так переть с ПГ будет, что ты целый год по ней будешь заниматься и расти.

[HoBoTiNi]

walli

Придет,не сомневаюсь. Но почву надо заранее прощупать, что бы понимать как в дальнейшем можно действовать    

[walli]

HoBoTiNi
Дело твое, времени у тебя видимо вагон

[HoBoTiNi]

Сделал второй круг 2/1. Завтра восстанавливаемся.
 
10.01.2018г.

-Разогрев: 15 мин
-Растягивание: 5 мин. 10р/30с
-Сухой джелк: 10 мин. 3с движение
-Разогрев: 15 мин.
-Кегель: 50 сокращений, 5с/2с

11.01.2018г.

-Разогрев связок 10мин
-Разогрев: 15 мин
-Растягивание: 5 мин+2.5 мин. 10р/30с
-Сухой джелк: 10 мин+5 мин. 3с движение
-Разогрев: 15 мин.
-Разогрев связок 10мин
-Кегель: 50+25 сокращений, 5с/2с

Полет нормальный!

[Самсонъ]

HoBoTiNi
Кто это писал?  Здесь как раз все на оборот! Я тебе даже так скажу, работая на длину - растёт EG именно растёт. Я не имею виду ВУП. Тебе все ровно придётся тянуть чтоб EG рос.
Вот мой тебе совет, делаешь разницу минимум в 2 см. BPFSL>BPEL потом бомби сосудистые.
Тянем ручками вверх + веревкой статично и как можно дольше. Минимум 60 мин. Тяги так хотя бы  пол года )

[HoBoTiNi]

Самсонъ

Кто этот негодяй я тебе не скажу, потому что не помню. Но это видел своими глазами

Вот мой тебе совет, делаешь разницу минимум в 2 см. BPFSL>BPEL потом бомби сосудистые.
Тянем ручками вверх + веревкой статично и как можно дольше. Минимум 60 мин. Тяги так хотя бы пол года )

Вот это я и хотел увидеть, благодарю!