24 сентября 2022, 20:03:34

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





avatar_manual_grower

Ваш максимальный ВУП после растягиваний

Автор manual_grower, 30 июля 2017, 08:58:58

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Drotik

manual_grower
ЦитироватьКруто, а как ты столько вытянул?

Это же ВУП, он у меня так вытягивается, если хорошенько позанимаюсь. Или ты про другое спрашиваешь?

manual_grower

Drotik
ЦитироватьЭто же ВУП, он у меня так вытягивается, если хорошенько позанимаюсь. Или ты про другое спрашиваешь?

Да, про это тема. У меня после тренировки мануальных тяг БПФСЛ получается сделать +0,5 ВУП. Тягаю полчаса (потихоньку хочу добавлять время).
А у тебя за сколько по времени тренировки удается сделать +1,5 см ВУП?

Drotik

12 августа 2017, 19:34:43 #12 Последнее редактирование: 12 августа 2017, 19:35:17 от Drotik
manual_grower
ЦитироватьА у тебя за сколько по времени тренировки удается сделать +1,5 см ВУП?

Где-то 30-40 минут. Но я тяну со всей силой.

Отделочник

Drotik
мощно однако! А перед тренировкой, со всей силы тянешь при замере?,  и делаешь ли предварительную разминку-разогрев?

Drotik

12 августа 2017, 19:43:34 #14 Последнее редактирование: 12 августа 2017, 19:44:58 от Drotik
Отделочник
Цитироватьмощно однако! А перед тренировкой, со всей силы тянешь при замере?

Да.
Цитироватьи делаешь ли предварительную разминку-разогрев?

Уже давно не прогреваю. Тяну сразу, без разминки.
У меня ВУП спокухи в 2-2,5 раза увеличивается после НУПа. А если еще делаю контрастное обливание, то такая спокуха держится от 30 минут до 2 часов. Потом конечно все уменьшается.

Отделочник

12 августа 2017, 19:50:03 #15 Последнее редактирование: 12 августа 2017, 19:51:34 от Отделочник
Drotik
ага, понятно. Я всегда разминаю легкими тягами перед замером, так сказать привожу в форму, тяну со всей силы. Если вуп и был, то не более 4мм, чаще 2-3мм, до 5ти не дотягивал :D
Хотя при этом всегда учитывал гуляние параметров 5-7мм, в зависимости от дней по разному тянулось, когда лучше, когда хуже.

Drotik

12 августа 2017, 19:54:51 #16 Последнее редактирование: 12 августа 2017, 20:00:06 от Drotik
Отделочник
Ну да, может не совсем корректный у меня замер, с точки зрения идеологии НУПа, но вопрос был в лоб, насколько вытягивается именно за тренировку.
По-сути, свежий (не затронутый в данный момент НУПом) ствол будет иметь минимальные параметры, соответственно и разница будет больше.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru