Какой вес эффективнее при подвешивании?

[Отделочник]

чувствую боль у основания ПЧ, то ли это связки, тли что то другое. (Недавно начал опасаться что бы это не был дорсальный нерв)

если боль режущая, это верхняя связка 150%, любые связки в организме сильно болят. Бояться не надо. Если необходимо её растягивать, то жалеть не надо, перетрена она все равно не получит. А боль придется терпеть, не переживай за дорсальный нерв, не то это  

[Tankiro]

applikator

Есть предположение что из-за стимуляции сосудистого аппарата ответственного за механизм эрекции.

если это так, то такие нагрузки должны положительно сказываться тонусе/''мужском здоровье''

[tutut]

если это так, то такие нагрузки должны положительно сказываться тонусе/''мужском здоровье''

- тут согласен, стоит только сделать перерыв в нупе, как эрекция уже не та!

[applikator]

Tankiro

если это так, то такие нагрузки должны положительно сказываться тонусе/''мужском здоровье''

В зависимости от эффектов.
Если есть наблюдаемые эффекты, такие как частичная эрекция после подвешивания, то тонус увеличивается.
Если есть значительное увеличение BPFSL, то наоборот тонус эрекции может временно падать. Из-за растяжения сосудистого аппарата.

tutut

- тут согласен, стоит только сделать перерыв в нупе, как эрекция уже не та!

Для себя определил, сосудистые стоит делать более менее регулярно,это держит тонус на уровне.

[Tankiro]

applikator

Для себя определил, сосудистые стоит делать более менее регулярно,это держит тонус на уровне.

опять же  у каждого по разному, знаю кучу нупоров которым даже легкий джелк(про клемпинг  молчу) убивает тонус напрочь.


Тут надо подбирать под себя.  

[applikator]

Tankiro

Тут надо подбирать под себя.

Эта тема как раз об этом.    

[Трунд]

Tankiro

нагрузки должны положительно сказываться тонусе/''мужском здоровье''

Это один из самых верных ориентиров в том, что всё делаешь правильно.

Уважаемые нуперы, подбирайте вес и в целом нагрузку под себя, начиная с малого. Это очень важно. Так же как и не спешить с её повышением. Используйте оптимальный вес как можно дольше. А то многие пишут, что вешают по 5 кг и более по несколько часов в день, доходя до такой нагрузки за пару месяцев, а потом вопрос, мол а где же рост? С таким подходом нету и не будет.

[fon-geht]

applikator

Какой вес рабочий?

Сегодня 5370 гр, до этого 3 дня держался 5360 гр.

[Panda_]

Tрунд

А то многие пишут, что вешают по 5 кг и более по несколько часов в день, доходя до такой нагрузки за пару месяцев, а потом вопрос, мол а где же рост? 

Это я так понимаю ты меня имеешь ввиду?

Ну ладно поясню. После экса по классике и после силовой (даже наверное супер силовой) роста не было.
Поэтому надеяться на рост от груза в 1 кг это глупо.

Вот и начал с 1.5 и постепенно за 3 месяца дошел до 5ти. До 4х кг вообще ничего не ощущал.
Только после почувствовал связки.

С таким подходом нету и не будет.

Так что смотрю большой эксперт? ну давай поясни подход  

[Трунд]

Panda_
К сожалению, ты тут не один, кто от силовых нагрузок не получает ровным счётом ничего.

Только после почувствовал связки.

А это обязательное условие чувствовать связки, если задача стоит растянуть член?

Так что смотрю большой эксперт? ну давай поясни подход

Вежливость открывает все двери, а раздел подвешивания в шаговой доступности.