Персоналка Rommy

[Rommy]

Евгений46
Ну тогда можешь попытать удачу. Вдруг не у всех так)

[Евгений46]

Rommy
ну хз...может попробую пол года а там видно уже будет))

[Kotik82]

Я вот читаю и не могу понять у тебя лошадь не едит а ты 4 месяца ждал? Как так значит не то что-то делал!

[Rommy]

Kotik82
Как пишут многие мудрецы, которые типа растут, надо заниматься по программе минимум 3 месяца. Но даже так я разные корректировки вносил, прежде чем на сосуды уйти

[serg76]

Rommy

Парень, это не рост за год, а откат bpfsl)

Роста у меня вообще не было с момента начала персоналки)

ни фига себе это фиаско
что то не так ты делаешь или не делаешь

[Rommy]

serg76
Ну либо я слишком полагался на дивайсы, либо весь этот НУП - брехня.  

[serg76]

Rommy

serg76
Ну либо я слишком полагался на дивайсы, либо весь этот НУП - брехня.

попробуй эксперимент - возьми мою программу когда я эксом занимался и повтори ее В ТОЧНОСТИ КАК ОНА ЕСТЬ
вообще ничего не меняя
у меня она очень хороша шла,а ведь я уже нупил сколько до этого
если бы после программы новичка начал так экс носить то прогресс был бы еще больше

[Rommy]

serg76
Я экс вообще больше трогать не хочу, слишком уж дискомфортный он. Носил его и на слабом натяжении,и на большом, делал длительные сеты, делал короткие, вверх носил, вниз, экс-веревка. Только bpfsl на 5-8 мм увеличился и все.  

[Thickness]

Rommy
Я вообще поклонник мануала:)

[Rommy]

Решил попробовать потянуть руками перед помпой. После 15 минут напялил колпак (впервые так делаю) и начал помпировать (3 сета по 20 минут с давлением 7,5-8 ng). Когда  закончил, обнаружил это. Не болит, но очень пугает.

СЛАБОНЕРВНЫМ НЕ СМОТРЕТЬ!!!
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]