Персоналка Rommy

[Rommy]

Хай! Знаю, что ни раз поднимался этот вопрос, но как вы думаете, ношение экса вверх по результативности и продуктивности уступает ношению вниз? Если да, то как сильно? И снижается ли разница эта при экс-верёвке?

[В Погоне За См]

Хай! Знаю, что ни раз поднимался этот вопрос, но как вы думаете, ношение экса вверх по результативности и продуктивности уступает ношению вниз? Если да, то как сильно? И снижается ли разница эта при экс-верёвке?

прочитай  теорию [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Rommy]

В Погоне За См
Спасибо большое. Как будет время - прочту.

Сегодня решил надеть экс в поездку на маршрутке в другой город (3 часа езды). Надел в ближайшем туалете, сел в маршрутку. Первые 15 минут все было хорошо, потом на час уснул. Сидел на заднем сидении между двумя женщинами. Проснулся от боли в основании ПЧ, но думал, что дотерплю 1,5 часа, но через 10 минут понял, что надо как-то снимать, а остановок не намечалось. Благо, на ногах была кофта...
Ох, как же я извивался, как же я старался, имитируя боли в животе, снять ремешок, высвободить головку, снять сам экс и убрать незаметно в кофту, когда по обе стороны в нескольких сантиметрах сидят 2 человека.
Но я сделал это. Да, я был хорош, мои актерскую игру, тактику, умение выбрать подходящий момент были на высшем уровне. В тот момент я испытывал дикое восхощение собой.    

[Извращенец]

Rommy
актер

слушай а какой рост у тебя? ибо 13 нбпел при росте 160 и при росте 180 это совсем разное восприятие

[Извращенец]

нашел, 179..

[Rommy]

Мой ЛОТ очень низок. Если эта теория верна, то это будет объяснять мой очень медленный рост. Что ж, попробую чередовать ношение экса, нося половину времени вниз, половину - вверх.

[Rommy]

Блин, достал уже браузер по 2 сообщения отправлять.    

[Rommy]

В общем, около 18 недель практиковал экс-верёвку. Начинал от 1200-1400 гр, дошёл до 2000-2400 гр. Носил около 3-4 часов в день, делая по 3-5 перерывов за 3-4 недели (мог сразу несколько недель отходить без отдыха, а потом сразу 2-3 дня отдохнуть). С 20 июня носил подавляющее количество времени вверх. На днях сломал свой основной экстендер, Male Edge, который купил в августе прошлого года. Что ж, я воспринял это как знак того, что пора переходить на сосудистые.
Результата за время экс-верёвки нет, только, пожалуй, цементирование 17,5 см BPFSL (кстати, линейку стараюсь прикладывать по 70-80 градусов к лобовой кости. Эх, жаль, что так и не удалось в этом показателе дойти до отметки в 18 см.
На данный момент BPEL у меня 15,5 см, но, к сожалению, сфоткать это не удается, ибо, пока приставляю линейку и фокусирую камеру, 0,5-1 см "теряются". Не знаю, возможно, сделаю фото для истории стояка и EG.
Кароч, от экстендера отказываться не стану, но теперь акцент сделаю на сосудах. Начну с джелка, потом с АлиЭкспресс закажу помпу; надо будет ещё вычитать информации про клемп. Ох, теперь планировать ничего не стану, ибо ничего из планов не реализуется.

Вот, фото BPFSL для истории.


[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Трунд]

Rommy

Начну с джелка

Если давно его не делал, то начни с 10 минут и каждую неделю повышай время на 2 минуты. Как дойдёшь до 20 минут, то уделяй внимание качеству проработки. Больше 20 минут джелк, как многие отмечали, делать смысла особо не имеет. Для повышения дальнейшей нагрузки в случае застоя по росту уже лучше будет скинуть время снова до 10 минут и взять новое для себя упражнение, которое мощнее джелка. Ну и готовься к тому, что может произойти откат в BPFSL.

[Rommy]

Tрунд

Кароч, от экстендера отказываться не стану

Так что вряд ли откат будет.

Ну да, я и планировал лёгкий джелк делать первые 3-4 дня, потом увеличивать проработку и количество. Посмотрю, будут ли изменения за 3 месяца, а потом дальше буду думать над программой. Хотелось бы сделать разницу между BPEL и BPFSL в 0,5 см...)