Экстендер

[Maxmim23]

Трунд
нет ну не как от помпы конечно,я вообще жду результатов что я к июне добью 1 см npbel и 0.5 eg,чтобы 17 на 13 был)
bifrol01
ага есть такое дело)
вчера относил 3 сета экстендера по 3часа полёт нормальный, дискомфорта не было,натяжение 920 грамм

[bifrol01]

Приятно слышать! А инструкции и все дела узнал на сайте экс24 или тут узнал?
Я вообще ничего не знаю , каждую деталь не знаю:))

[Maxmim23]

bifrol01
на сайте узнал всё)

[Wооdy]

Maxmim23

вчера относил 3 сета экстендера по 3часа полёт нормальный, дискомфорта не было,натяжение 920 грамм

Когда в самом начале одевания экса ты выставляешь натяжение (в твоем случае 920 гр), то потом в процессе ношения, когда натяжение ПЧ от растягивания ослабевает, то подкручиваешь штанги или продолжаешь носить как есть?

[Maxmim23]

Wооdy
подкручиваю штанги,главное чтобы дискомфорта не было при ношении

[Wооdy]

А раньше, когда в самом начале начал носить по классике и когда рос, тоже подкручивал в процессе ношения при ослаблении?

[Maxmim23]

Wооdy
да,если было жжение или боль,откручивал назад

[Maxmim23]

вчера относил 3 сета по 3ч, натяжение тоже,на силовую пока не планирую переходить

[Wооdy]

Нормально так 9 часов ) Хорошо, когда есть возможность носить столько по времени экс    

[Maxmim23]

Wооdy
это да),ну скоро столько не смогу,буду только около 6 часов)