Терпение. Труд.

[Стриптизер]

по началу просто берешь за залупу,и закручиаешь на несколько оборотов,в одну сторону,держишь,потом в другую......далее как по эластичней станет,закручиваешь на один оборот, береш за головку,и начинаешь тянуть вперед верх вниз,по кругу,будет больно терпи,будет хрустеть внутри терпи,хуже ты не сделаешь,только путем издевательств над членом через боль ,тебе будет обеспечен рост

[Конспиратор]

Тряпка
Да, вуп - это временное увеличение после трены. Е ли это увеличение есть - то значит велика вероятность, что ты делаешь правильные упражнения.

В веревке ничего сложного нет. Представь, как ты выжимаешь полотенце, скручивая его и делай тоже самое с пх.

Прогрев - самый просто метод - носок с рисом или гречкой, разогретый в микроволновке.

[Тряпка]

Спасибо за инфу! Завтра попробую) Роста вам, мужики!

Конспиратор
Дома сказал что ходил к урологу. Он сказал делать процедуры и бла бла бла. Носок не вариант) в моем распоряжении ванная, вода и электричество) Электрогрелки рыл - очень мудреное дело. Сейчас к мастерской нет доступа, отложил до лучших времен.

Через неделю, две замер и попробую перейти на график 3/1.

[Desmont90]

Тряпка
Привет!
Да ник конечно у тебя спецефический
Кажеться ты интересовался за Веревку? Держи [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Тряпка]

Desmont90
Отличная инфа! Спасибо!)
Что-то там фото битые.

А я всегда сначала до упора закручивал, держал, потом в другую. Потом закручивал на один оборот и в таком положении делал обычные растяги. Оказывается смысл в другом)

В любом случае, пч стал эластичнее и растяги пошли лучше. Сегодня померил bpfsl после тренировки вуп дошёл почти до восемнадцати. В целом такое ощущение что двигаюсь в нужном направлении.

[Тряпка]

Всем привет мужики! 3дня назад выхватил перетрен и какое-то пятнышко, опять. Отдохнул и пока пч без вупов сделал замеры. Много раз. Тщательно.

Eg 12(+03)
Bpfsl 17,7 , 18 (+0,7/1)
Bpel 17,5 (+0,5) уверенные
Nbpel 15

Понял что не правильно менял нбпел.
Бпел тоже показывает то 17.5 то ближе к 18. Смотря где упираю. Ег и нбпел выросло несомненно. Даже на вид.
Рад этому делу, несказанно)) Но пока не увижу хотя бы 16 нбел прыгать от радости не буду)

ПЧ перестал чувствовать тяги а потому вопрос. Когда делаешь веревку, надо ли крутить у основания в противоположную сторону? В теме этой все фото потерты. Где бы найти хотя бы фото, а лучше видео как точно делать правильно?