Хочу видеть рост

[Rastun]

Просто-Джо
Ффуух спасибо за инфу!
eminem1
Ок.продолжаю нупить!

[Rastun]

В общем тяну почти 13 месяцев не считая перерывы.интенсивнее всегопоследние 4 месяца.
Nbpel 15 (+0)
Eg 12.7 (+-2мм)
Бпфсл 18.7 (+2мм)
Бпел 17.5 (+0)
Пздц.

[Sahka]

Я тоже к выводу пришёл что слабая нагрузка ,решил чередовать экс с вешалкой,то есть сначала экс что бы  подготовить ,а потом вешалка с двух кг начал ,потом опять экс ,кегель и джелк для массажа  
Добавлено:
Rastun тебе тоже что надо менять

[Rastun]

Sahka
После нового года такая прога и будет экс с вешалкой
Начинать вешать не знаю сколько кг. Может тоже с 2 начну что бы головка привыкла и дойду до 6.Говорят вешалка с больших весом стопорит рост,но когда тянешь в низ по 30-60 сек нагрузка под 10 кг может больше.
У тебя вупы есть?

[Sahka]

Да,вешалку уже начал четвёртый день ,вупы прям хорошие !16 см ,короче как начальный размер
Добавлено:
Поэтому надежда на хорошую проработку ,в Эксе в моём случае на тунику нет воздействия ,чувствую только что тянет жилы по бокам  

[Rastun]

Чет не понял немного! Ты бпфсл до и после замеряешь?
Если тянул руками или экс по классике были ли вупы ?
Добавлено:
По бокам? У меня чисто дорсалка нагрузку всю берет ну и еще хрень какая то рядом с ней,но когда пч натянут она спокойно плавает по пч т.е не натянута скорее всего это нерв. Я этот неов в спокухе тоже прощупываю!
У тебя есть искревление влево вправо верх?

[Sahka]

Я руками вообще не тянул ,тянул эксом  по силовой ,прошлую зиму .Я имел ввиду вуп спокухи после растяжения ,а бпфсл от вешалки больше чем от жкса на 1 см
Добавлено:
Плюс ощущения другие ,ноет ,чувствуется что идёт проработка

[Rastun]

Тоже вешал немного 3 кг где то,ощущения отличаются от экса и ствол тоньше был,но разницы нет вся нагрузка на дорсалке!
Добавлено:
В вешалке он был искревлен в левую сторону. Это либо из за дорсалки, либо из за того что левая часть пч берет на себя нагрузку всю.
А что за жилы по бокам? Ты их прощупывается на пч? Или за лобком справа и слева?

[Sahka]

Ну с обоих сторон идут эти хорды ,при натяжении на низ вся нагрузка ,у меня тоже искривление в лево  
Добавлено:
За 13 месяцев раз нет результата ,надо переходить к серьёзной нагрузке ,что то глобально менять  
Добавлено:
Заказал у апликатора вешалку со стречером ,буду тянуть и эксом и вешалкой и стречером  

[Rastun]

Беру отдыха дней на 10-20 буду делать легкий джелк. Как прийдет вешалка с эксом начну заниматься.
Кто у апликатора брал рукава для 5-6 кг синего хватит или лучше красный?