Хочу видеть рост

[jay reaper]

Rastun
Чувак да почти у всех есть такая фигня, забей на нее, нупь в свое удовольствие и замеряйся 1 раз в пол года, так можно четко отслеживать прогресс.

А по поводу вупов,они и у меня не всегда были,но я вижу рост, и сейчас после долгого застоя вроде  процесс пошел в гору.  

Поменьше загонов и побольше правильного нупа  

[Rastun]

Буду делать замер бпфсл 1 раз в 2-3 недели
Остальные показатели раз в 3-4 месяца
Сегодня сделал веревка 15/30
а-р 10/30 v-p 10/30
Вниз 10/30-60 когда тянул вниз чувствовалась ноющая боль в верхней связке после 4 подходов боль прошла,когда встал г и тянул вниз чувствовал натяжение в месте где кегель качаем,за яйцами
Вешалка через палку 20минут
Щас надел экстендер и выкрутил штанг но натяжение ментше,ну типо провисать немного стал
Нуплю каждый день,не хочу брать отдых,хочу видеть рост

[Maxmim23]

Rastun
ты щас в основном делаешь упор только на длину?

[Rastun]

Да,сосуды убрал,тянется хуже.

[Maxmim23]

Rastun
понял,тоже планирую заняться длиной,ну правда только экстендер,верёвку пока не пробовал

[jay reaper]

Rastun
Как с вупами от такой связки?

[Rastun]

+1-2 мм

[Rastun]

Народ,Макс. Натяжение в эксе 1200,мне нужно 2000-3000г,сто посоветуете ?
Продаст кто нибудь пружины,или самому можно как то сделать?

[Sahka]

Вешалка твой выход ,а перед ней экс и после  

[Rastun]

Я хочу попробовать получить вуп от экса
На силовой 6-7 часов относить потом замерить
Добавлено:
При а-растягиваниях чувствую жжение в струне,это норма?