Дневник-блог Georg_P

[MikRad]

Georg_P Понял. Да, с ним непросто бывает порой, но практика показывает что от него немало людей неплохо тянуться и растут.

[Трунд]

Georg_P

на столько травматический метод

Травматичным оно может стать лишь в случае, когда нагрузки используются неадекватные, либо когда есть пренебрежение техникой безопасности. В остальных случаях это более эффективное воздействие, чем мануальные растягивания за счёт того, что экс позволяет проводить тренировку часами напролёт.