jay reaper пошло поехало

[jay reaper]

NZT
Я вместо проги новичка начал с  тяжелых программ, смешал все в одну кучу и в день выходило по 2 часа нупа. )) Не знаю хорошо это или плохо, но я надеюсь что еще 3см вытяну  

С мануала думаю можно и все 5 выжать, только надо супер стальные нервы ))

[jay reaper]

Привет всем!


Вот уже вешаю в общей сложности 20дней сюда же входят 2 выходных которые так не хотел брать..


Почти за три недели получилось 32часа 15минут подвеса и около 7-8часов мануала, а сидение на пч в общей сложности больше суток.. ))


Начинал вешать с 1кг, через 5 дней накинул 250гр, и вчера добавил еще 250 и  получилось 1500гр, и вот сегодня спустя 40 минут как я начал вешать,  кажется появилась долгожданная "Усталость тканей" !!   Появилась боль в основании и чувство что ствол вытягивается.

В планах пока ничего не менять, лишь добавлять по немного время и дойти до 4-5часов и накинуть еще 250гр и как можно меньше выходных !! )

[Будь Здоров Бро!]

jay reaper
привет!где ты столько времени на нуп находишь??

[Будь Здоров Бро!]

какой вуп пбфсл после подвешиваний?

[jay reaper]

Будь Здоров Бро!
Ну пока время позволяет я треню)

какой вуп пбфсл после подвешиваний?   

Я пока что не меряю.
Добавлено:
Иду в слепую можно сказать,надеюсь что не зря )

[Serg178rus]

jay reaper
А в каком положении ты вешаеш стоя или сидя, или еще как? Я вот хочу тоже подвешивать, но сама мысь, что нужно будет  тупо стоять час или больше, всю охоту отбивает.

[Panda_]

Serg178rus

А в каком положении ты вешаеш стоя или сидя, или еще как? Я вот хочу тоже подвешивать, но сама мысь, что нужно будет тупо стоять час или больше, всю охоту отбивает.

Постоят час не напрягаясь это лафа по сравнению с мануальными тягами  (если говорить о сильных тягах)
Главное чтобы крепление на вешалке было хорошее.

Найти интересный сериал и тренировка стоя будет проходить незаметно    

[Jose-Aldo]

А почему стоять надо? Я лично сидел за компом играя в доту

[Panda_]

Jose-Aldo

Я лично сидел за компом играя в доту

[jay reaper]

Serg178rus
Сколько смогу столько стою буквой Г)) остальное время сидя..  Главное сесть на самый край стула, таз вперед подать и залипнуть в книгу или фильм, а то так затекает все )

Когда мануал тебя конкретно задалбал, то конечно, начни подвешивать


Panda_

Постоят час не напрягаясь это лафа по сравнению с мануальными тягами   (если говорить о сильных тягах) Главное чтобы крепление на вешалке было хорошее.Найти интересный сериал и тренировка стоя будет проходить незаметно     

Согласен !! Если никакого неприятного ощущения в пч нету, то за фильмом время пролетает быстро )

Jose-Aldo

А почему стоять надо? Я лично сидел за компом играя в доту

Ну так типо лучше тянется

В такие игры типа доты, вов вообще нельзя играть, у меня одногруппник изменился до неузноваемости после того как несколько месяцев поиграл в них.
Добавлено:
Я кстати еще заметил что у меня от вешалки стояк лучше стал на мнооого..