Новичок. Нужны советы!

[Роман 17]

imeni_bezz
Поздравляю! Отличный результат за такой короткий срок!  

Сейчас же хочу спросить у вас, что можно поменять в программе, что добавить? Что убрать? Или продолжать заниматься по тому же времени, что и сейчас? Вот так: 20 минут растягивание, 30 джелкинг, 50 кегель?

ИМХО пока есть рост (тем более такой) - ничего менять не надо! Продолжай по той же проге ещё пару месяцев!    

[imeni_bezz]

Роман 17 спасибо) Думаешь ничего не добавлять? Я не ленивый, с удовольствием позанимался бы еще как, ну тогда ладно, пока буду с программой новичка, но более длинной)
 

[Kolodin]

Отлично вырос за 2 месяца, я вот тоже заканчиваю прогу новичка, но цифры когда прикладываю линейку так и не изменились.
Ты джелк делаешь мокрый?

И Кто так считает, будут ли мануальные растяги более эффективны если их делать сидя?
Ведь в положении сидя член длиннее как NBPEL так и BPFSL. Так возможно и эффект при растягах сидя и будет больше?
И это возможно отчасти и повлияло на такой хороший рост.

Кто как считает?

[Роман 17]

imeni_bezz

Думаешь ничего не добавлять?

пока буду с программой новичка, но более длинной)

Думаю нет! Да и более длинной тоже..! Зачем?!? Тебе нужен рост?!? Так он у тебя идёт на той проге (упражухи, время, график) по которой ты занимался! Мне кажется, не стОит сильно увеличивать длину проги! Многие НУПеры мечтают, чтобы делать поменьше а рост был побольше! Делай ту прогу, от которой растёшь! Ещё успеешь понакручивать себе прогу!    
Добавлено:
Kolodin

И Кто так считает, будут ли мануальные растяги более эффективны если их делать сидя?

НУПЛЕОН говорит, что у него ВУПы от растяг вниз сидя МЕНЬШЕ чем от растяг стоя! А ВУПы - один из главных показателей роста! Думай сам!    

[imeni_bezz]

Kolodin спасибо!

Джелк я делаю сухой, только сухой.

Не знаю, эффективнее ли сидя или нет. Я изменил растягивание под себя, делаю так, как мне удобно. Сажусь и тяну 3 раза по 30 секунд только от себя, не на 90, 45%, а от себя, с сильным натягом, как только мне может дать моя рука. Очень сильно тяну в общем.

Если честно, то во время упражнений я как-то не заморачивался о том насколько вырастет мой член, просто усердно и технично выполнял упражнения почти что каждый день, потом померил и увидел прирост. Изучи технику, не делай "Абы делать", старайся и будет рост. Удачи)  

[Роман 17]

imeni_bezz

Сажусь и тяну 3 раза по 30 секунд только от себя, не на 90, 45%, а от себя

Это на 45% вниз или вверх от себя?!? Какой у тебя ЛОТ?!? Если не знаешь, то, пожалуйста, замерь - это недолго и несложно..!    

[imeni_bezz]

Роман 17 Я тяну на 90 градусов от своего туловища. То есть параллельно ногам. А вот и мое тебе искусство: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Brodude]

Роман 17

Это на 45% вниз или вверх от себя?!? Какой у тебя ЛОТ?!? Если не знаешь, то, пожалуйста, замерь - это недолго и несложно..!

Что-то я не пойму, ну допустим у меня ЛОТ такой, что мне нужно тянуть вверх, что теперь если я буду подвешивать вниз, туника не будет растягиваться что ли?

[imeni_bezz]

Brodude дружище, что такое "ЛОТ"?

Я не знаю, лучше тянуть вверх, от себя и вниз либо как я - тупо 3 раза по 30 секунд от себя и 2 раза влево и вправо по 30 секунд?

[Brodude]

imeni_bezz

дружище, что такое "ЛОТ"?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]