Новичок. Нужны советы!

[Brodude]

imeni_bezz

А что вы применяли после программы новичка?)) Какую программу использовали?

К сожалению, по не знанию, я программу новичка вообще не делал, о чем сейчас очень сильно сожалею. Я начал НУП с экса, первые 2 месяца носил экс соло, затем 2 месяца совмещал с вешалкой, последующие 2 месяца занимался мануалом, так как наловил пузырей от вакуума, с сентября возобновил вешалку и добавил ночной стретчер. Подробно об этом есть в моей персоналке.
Добавлено:
eminem1

а ты за сколько месяцев вырос на столько?

С 3 марта сего года по настоящее время, 7.5 месяцев получается  
Что хочу сказать, после первых 2-х месяцев процесс роста резко замедлился. До сих пор не смог повторить результат первых 2-х месяцев.
Добавлено:
And22

разве 12 ЕГ можно считать "толстым" членом? Конечно нет.

Поддерживаю, толстые начинаются от 14 ЕГ

[RebelMax]

Да, пока только программу новичка делай, я тоже на ней, а потом уже разбираться дальше. Главное регулярность, я думаю, а то у меня результатов пока особо нет, чтобы давать советы  

[imeni_bezz]

amsterdam_08 , а ты как занимаешься?

And22 Да толстый особо и не хочу, но не 10 см в обхвате, эт пздц уже(

Спасибо за ответы))) Всё прочитал)

Ну я буду пока на программе новичка, а потом мб что и прикуплю)
Руками работать пока собираюсь месяцев 5 - как минимум,  ну а потом видно будет, надеюсь прибавить немного в длине, ну и в ширине конечно)

[amsterdam_08]

imeni_bezz
Я полтора месяца руками работал, а потом перешел на экс. К слову экс это очень круто и легко,  благодаря экс вырос BPFSL . За полтора месяца руками ничего не вырос.

[imeni_bezz]

amsterdam_08, может быть из-за того, что нерегулярно занимался? Поэтому не вырос? Все пишут, что если нормально заниматься, то прирост будет за первые полтора месяца, хоть какой. Некоторые даже по 1 см прибавляют, хз

[RebelMax]

imeni_bezz
Да, от регулярности и качества. У меня EG быстро тоже подрос с 11.5 на 12.5, а вот длинна вроде на месте, но как я думаю, тянул плохо, сейчас вот буквально неделю с хорошим натяжением делаю, надеюсь, что через месяц будет какой-то результат    

[amsterdam_08]

imeni_bezz
В том и дело что ни разу не пропускал, работал очень дисциплинированно.
А так никак не могу понять как люди растут от простых растягиваний, я все еще думаю что эти люди лукавят .Вот представьте, человек носит экс в день по 6-7 часов и при этом получает рост только через 3-4 месяца (а я часто сижу в форуме экстендера скажем) и то результаты которых якобы человек обычными растягиваниями получает. Ну не веря что 10мин.растягивание эффективное чем 6-7часовое ношение экса
Добавлено:
Или просто это особенные люди, у тех у которых все легко получается. Лично я нуплю с конца июля, рост получил только в BPFSL и то после ношения экса (в день по 6-7часов , без отдыха вот уже 2месяца таскаю)

[Incubus.]

amsterdam_08
Все дело в качестве работы. Расписываю человеку с форума прогу, чисто мануал, 10 минут - растет.

[amsterdam_08]

Incubus.
Ну не знаю не знаю, делал как на видео всегда. Тянул хорошенко и разносторонно, джелк делал тоже хорошенко - в конце толстым всегда становился.
И я не утверждаю что руками нереально, просто лично я не понимаю как за 10минут в день у людей растут

[Incubus.]

amsterdam_08
Самый мой любимый вопрос - как ты определяешь эффективность тренировки?