Ращу ялду 18/15

[Капитан Крюк]

eminem1

резко не получается бросить,по полторы пачки в день выкуриваю для организма стресс сразу при отказе,начну с 10 сигарет и раз в неделю по одной буду убирать.

Хорошая стратегия! Так же бросал, сейчас меньше пачки в месяц.

[mackentosh793]

eminem1

Здорова, завязывай с курением, понимаю, что сложно. Бросать нужно сразу, а не постепенно, некоторые отвлекаются конфетками или насваем, элек сигаретами. Покажи свою волю, зато сколько плюсов после будет. Ведь курение влияет на дыхалку, потенцию и многое другое, то что важно для нормальной жизнедеятельности. Как говорится бросай курить, вставай на лыжи. Занимайся спортом (кровообращение в тазу), развивай выносливость (она в сексе ой как нужна)) и нупь, это важные козыри в нашем деле, удачи и роста)))  

[Штепсель]

eminem1
Я тоже курил и сейчас курю больше пачки в день. Когда пробовал постепенно убирать - каждая сигарета в итоге становится золотой, ждешь ее больше чем секса или любой реально приятной вещи.
В любом случае решение верное - главное не сдаваться и бросишь тем или иным путем.

[eminem1]

Всем спасибо за советы и поддержку!)

[eminem1]

Я уже не вывожу эту жару,+30 уже 3 недели и один раз только дождь прошел,болт с лимфой после клемпа 13,5 в самом толстом месте,длина чуть меньше стала визуально,делаю клемп джелк~30 минут.
3 подхода клемпа буду делать,сегодня на 4 подходе начало раздувать слабее и я понял что он лишний.
Всем ялды по колено    

[100% Gratis]

eminem1

Я уже не вывожу эту жару,+30 уже 3 недели и один раз только дождь

Да вообще -полный Ташкент.
Тяжко

[eminem1]

100% Gratis
Африка  

[eminem1]

Вопрос к тем кто клемпом занимался или занимается,какие еще упражнения кроме продавливания и сгибания можно делать под клемпом?

[Shindler]

eminem1
Тяги Лестора, сдавливание двумя руками по всей площади, раскатывание скалкой, помпирование, кегель.

[eminem1]

Shindler
Спасибо