Ращу ялду 18/15

[eminem1]

jay reaper
Так же растяги и джелк,прога мне нравится,решил железно для себя замеры сделать 20 сентября раз в месяц только бпфсл буду замерять.

[jay reaper]

eminem1
Я бы на твоем месте делал  или ростяги или джелк с клемпом..

У меня после такого комплекса:

Ростяги вверх от 20 минут, после них веревка от 10 минут и через 2 дня + 5 минут добавлять либо к веревке либо к ростягам добавлял.

Кароче говоря после этого у меня пч как резина становится особенно это на веревке заметно если еще в конце докручивать, то вот вот порвется кажется)  Если растянуть то становится тонким 9см ег может чуть меньше.

Попробуй, может тебе поможет.

[sergBB]

eminem1

Так же растяги и джелк,прога мне нравится,решил железно для себя замеры сделать 20 сентября раз в месяц только бпфсл буду замерять.   

тоже задумываюсь о том, что замерять только бпфсл несколько месяцев, а потом замерить остальные параметры, когда по бпфсл достигнешь цели или когда рост встанет. А потом замерить все и увидеть рост "бонусом" ег и бпел    

[eminem1]

у меня все параметры как у тебя только бпел чуть меньше,думаю надо замеряться когда бпфсл будет 20,5.

[sergBB]

eminem1

думаю надо замеряться когда бпфсл будет 20,5.   

я думаю, что лучше 21 бпфсл. Я в мае полные замеры сделаю, а потом, скорее всего, когда 21 бпфсл будет.
Роста  

[eminem1]

Кто нибудь знает есть видео как делать эрегированные сгибания или еще какие-нибудь видео направленные на исправление кривизны.

[eminem1]

Линейку и метр сломал и выбросил,замеры 20 сентября год в нупе,замеры как в подписи -+ мм.всем роста!

[eminem1]

Что то рост идти совсем не хочет,сегодня добавлю сгибание в клэмпе около 5 минут.

[Nikolaevich66]

Линейку и метр сломал и выбросил

Что то рост идти совсем не хочет

Новые купил?
Или на глаз через 10 дней результат увидеть хочешь?

[sergBB]

Nikolaevich66

Новые купил?Или на глаз через 10 дней результат увидеть хочешь?

настроение опять поднял)
.....на ощупь....