Ращу ялду 18/15

[nikitapobeda]

нормально.

[eminem1]

Добавлять че нибудь или также продолжать?

[qweqwe113]

вот вы здесь говорили про разницу BPFSL-BPEL, если ее практически нет (0.5 см), то делать упор полностью на растягивания?

пока делаю программу новичка.

BPFSL=15.5-16
BPEL= 15.5
EG=11.5

[eminem1]

Через 5 дней замеры,прога таже,мотивация титановая бен уже стал похож на нормальный стандарт, а не огрызок)

[eminem1]

Ег 12,5(0,5)
Нбпел15(0,5)
Бпфсл 18(0,5)
Нбпфсл(16)(0,5)
За 2 месяца вырос
Прогу еще месяц поделаю а там посмотрим есть толк от нее или нет джелк по времени уменьшу до 10 минут на растяги упор сделаю минут 30-40растягов веревку уберу рановато мне ее делать
Замеры 20 декабря

[jay reaper]

eminem1
Веревку надо делать. Хотябы по чуть чуть.

[eminem1]

jay reaper
Я в перетрен улитаю сразу от нее,раз в 3 дня буду делать по одному обороту в каждую сторону

[Просто-Джо]

Ег 12,5(0,5)Нбпел15(0,5)Бпфсл 18(0,5) Нбпфсл(16)(0,5)За 2 месяца вырос

Поздравляю с ростом!

на растяги упор сделаю минут 30-40растягов

Это правильно BPFSL надо увеличивать, но я бы пока рос идет ничего не менял бы.
Тем более у тебя растет ЕГ с длиной одинаково.

[eminem1]

Просто-Джо
Спасибо
У меня рост от чего идет я так и не могу понять,я часто прогу менял,прога по идее таже просто эрекция стала сильнее вот и хочу растягам приоритет отдать

[eminem1]

Длина ни в какую не растет,буду делать ручной клемп садсак джелк сухой и 20 минут растяги буду обхват бомбить