Исследовательская лаборатория Конспиратора

[Конспиратор]

Будь Здоров Бро!
Самое удивительное, что при графике 10\3 ваще ничего не проросло за месяц. Поэтому напрашивается вывод - что отдых очень важная штука. Либо в тот период я работал по неподходящей для меня проге.
Я как сейчас помню разочарование. Работал тогда: супер мощные тяги 10 минут, джелк 10 минут, вешалка 1кг - 1 час 20 минут для закрепления. Ваще нифига не получил.
Сейчас потиху что-то идет, бпфсл вчера показал 19,6

neitrino
Жир тает, нбпел растёт!
Непрекращающийся праздник

[neitrino]

Конспиратор
Посмотрел вешалку, не плохие идеи, у меня сей час вес 2,5 кг. на про2000, хорошо так ощущается, обмотка простейшая салфткой и эластичным бинтом,  пока не хочу ни на что заморачиваться,  но по увеличению веса думаю придётся.
Добавлено:
Да кстати нбпела жирок сожрал за зиму  где то 0,3  

[Будь Здоров Бро!]

Конспиратор
ну ты слишком много намешал в кучу упражнений думаю.попробую  6\1 но только подвес.посмотрим что выйдет

[Oxxxy73]

Конспиратор
Действительно, больно уж большой комплект упражнений. ПЧ и мышцам тоже отдыхать нужно чтоб не стопорить рост.Ограничился бы подвесами:груз и время хорошее

[Конспиратор]

Будь Здоров Бро!
Oxxxy73
Мужики, этот коктейль был и прошел. Сейчас я на цикле тяг. Делаю веревку и подвес. Когда намечается секс - слегка джелкую, дабы порадовать даму обхватом  

Ща вот сидел, делал прогрев, потом веревку. Родилось модернизированное упражнение - ДТВ - динамические тяги веревки    Дергал туда назад, делал А, V  тяги, растяжение в разные стороны - после 8 минут вуп +4мм по бпфсл - 19,8. Братья, у меня восторг и легкая истерика  
Добавлено:
Также распилил на работе одну длинную палку на несколько поменьше. Сейчас сижу, закрепляю вуп через палку. 2.4кг стало некомфортно и даже больно вешать через карандаш.

[Конспиратор]

Отчет о тренировке из моего журнала в телефоне в конспиративном стиле

4. 23.03 гр5,дтв8 (вуп+4-19,8),всно2.4-вчп21\вчп+гр22\вчп+гр16

[Panda_]

Конспиратор

4. 23.03 гр5,дтв8 (вуп+4-19,8),всно2.4-вчп21\вчп+гр22\вчп+гр16

Что это?? Как будто кто то паяный писал  

[Будь Здоров Бро!]

Конспиратор

Ща вот сидел, делал прогрев, потом веревку. Родилось модернизированное упражнение - ДТВ - динамические тяги веревки  cool.gif Дергал туда назад, делал А, V тяги, растяжение в разные стороны - после 8 минут вуп +4мм по бпфсл - 19,8. Братья, у меня восторг и легкая истерика  biggrin.gif

хммм интересно....вырос ли вуп после вешалки??закрепился???
Panda_

4. 23.03 гр5,дтв8 (вуп+4-19,8),всно2.4-вчп21\вчп+гр22\вчп+гр16

это азбука нупера бро    

[Конспиратор]

Panda_
Тайный масонский шифр  
Кстати, пару раз нупил слегка нетрезвым - очень хорошо заходят сосудистые

Будь Здоров Бро!
Хрен, а не вуп после вешалки. У меня от нее вупы бывают ооочень редко. И небольшие совсем. Норм вуп был, когда вес увеличил с 1.2 до 2.4.  Но тут вуп от ДТВ закрепился и остался на уровне 19,8.

[Oxxxy73]

Конспиратор
Отлично трудишься!плюсану когда наберу постов)я тоже думаю много нуплю и все переживаю что нуп нупом а отдыхи вообще редко делаю.Плюс работа с ккачалкой