Начало пути до 18х15

[Отделочник]

sergBB
ПОЗДРАВЛЯЮ!  

[neitrino]

sergBB
С ростом!  

[sergBB]

Отделочник

ПОЗДРАВЛЯЮ!

спасибо)
Добавлено:
neitrino

С ростом! 

Спасибо! Но это неофициальный замер)
Официальный будет 18 августа, просто после дня отдыха решил померить бпфсл, так как меряю его редко)
постараюсь больше не какой показатель не мерить до замера)
Хотя замеры. при которых видишь прирост, пи*дец как мотивируют!
Расти большой)  
Добавлено:
вчера тренил днем, так как вечером не получилось бы, так как уезжал)
Джелк делал подольше, чем обычно. Обычно примерно 150 движений в общем, а вчера около 200.
ПЧ после трени был побольше, чем обычно. Думаю, что стоит так и делать около 200 движений, так как "братец" отреагировал нормально)
И еще от джелка С-хваткой и ОК прямой (левой рукой) прорабатывается очень хорошо головка (ее прям разносит сильно), а от ОК обратной (правой рукой) хваткой прорабатывается ствол, особенно основание)
Всем роста!

[sergBB]

ДяДя VoVa
Хочу у тебя про фоверз узнать)
Как думаешь если его минут по 30 добавить перед треней нормально будет? Типа  разогрева и разминки?  

[sergBB]

Забыл написать, вчера НУПил в первой половине дня и мне показалось, что ПЧ был плотнее, чем при занятиях вечером (как у меня обычно) и возбуждался он активнее, даже несколько раз ждал, пока немного опустится)
Всем ялды!

[Jackson25]

sergBB
cухой джелк кстати делаешь по направлению вверх? или как?

[sergBB]

cухой джелк кстати делаешь по направлению вверх? или как?

по направлению вперед, думал вверх делать, но пока ничего не буду менять, тем более обратным неудобно вверх делать, а "биту" не хочется получить)

[sergBB]

Вчера перед треней сделал фоверз минут 5) тянуться ствол стал лучше, как бы эластичнее стал, а вот головка после "сидения" стала какая то маленькая (может что то неправильно сделал)  поэтому при растягах соскальзывала...
после трени через какое то время, примерно через час спакуха была какая то необычная, длинненькая ( приятно было смотреть на нее), а по толщине обычная, не понял почему, то ли от фоверза то ли еще от чего то...

Уважаемые НУПеры) при выполнении Фоверза головка должна быть не под жопой? а сзади нее? то есть нельзя же сидеть на головке? может у меня она из за этого стала маленькой?( хотя вроде не сидел на ней)

Сегодня в НУПе выходной, попробую просто фоверз минут 5-7)
Всем ялды!

[neitrino]

sergBB

попробую просто фоверз минут 5-7)

Рост новичка спугнуть не боишься, много кто начинает добавлять раньше времени и без роста остаётся, растешь же, зачем что то менять, не забывай про золотое правило, выжать максимум из программы, по которой растешь. Так что я бы советывал досидеть честный курс новичка. ИМХО.

[sergBB]

neitrino

Рост новичка спугнуть не боишься, много кто начинает добавлять раньше времени и без роста остаётся, растешь же, зачем что то менять, не забывай про золотое правило, выжать максимум из программы, по которой растешь. Так что я бы советывал досидеть честный курс новичка. ИМХО.

Привет)
думаешь 5 минут перед треней (типа разминки) будет много? и в выходной лучше отдыхать?