Дневник LibermanX18

[libermanx18]

eminem1
Привет!
Да, сильное влево. Было градусов на 40-45 при полной эрекции, теперь вдвое меньше.

[amsterdam_08]

libermanx18
Поздравляю!!!
скажи сколько сейчас NBPEL ?
 

[libermanx18]

amsterdam_08
Спасибо!

Примерно 13см, как у тебя)

[libermanx18]

Вот что нарыл!
Книга Алгоритм долголетия, Автор Еремеев
Страница 86


[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]



Получается что бросать то и нельзя растяги. Бросил - заново тянуть уже труднее будет.
Тут вопрос о цементировании снимается отчасти - плавно вышел из цикла тренировок, по идеи все так и останется. Мой последний опыт это подтверждает.

[amsterdam_08]

libermanx18
По идеи у нас одинаковый пч    как близнецы. У меня bpfsl 17.7 см (в подписи пишу не отнимая с линейки 0.5см) bpel 15.7, только eg чуть меньше 11.3см (а было 11.5см )

[crosser7]

libermanx18

Тут вопрос о цементировании снимается отчасти - плавно вышел из цикла тренировок, по идеи все так и останется. Мой последний опыт это подтверждает.

У меня с растягами по 50 сек начался перетрен. Долго думал, что делать. Решил понизить растяги до предыдущего уровня - 45 сек, как результат - сейчас +0,3-0,5 см. Этот отрывок из книги наталкивает на мысль, что длительность растяжения можно не только увеличивать, но и периодически немного уменьшать.  

[ned9000]

libermanx18 Привет скажи пожалуйста а какие конкретно таблетки по четвертинке кушаешь?  

[Intenso2000]

Умерла тема похожу...

[vestnik360]

Ни хуйа не понял но очень интересно.