Еще один нупер

[And22]

cliverd
Было бы неплохо
И еще, пожалуй, главный вопрос - как бороться с дорсальным*, мать его, уплотнением?!
*(стальная лента/трос)

[cliverd]

Ребят искал тему про носок с рисом так и не нашел, сколько в микроволновке греть и рис без разницы какой?

[cliverd]

Никто не подскажет?

[jay reaper]

cliverd
Да забей на носок с рисом!Чем он тебя так зацепил? Просто посиди на пч перед треней 30мин, потом водой еще можно минут 10 полить.

Знакомый уролог чтонибудь говорит?))

[cliverd]

Знакомый уролог чтонибудь говорит?))

Я через месяц только  прием поеду

[Просто-Джо]

cliverd
Я рис грею 40 секунд.

[cliverd]

Просто-Джо  спасибо большое за ответ!

[Архитектор]

cliverd
Лучше приобрети ИК лампу.    

[cliverd]

Лучше приобрети ИК лампу.

У меня где то должна быть, надо поискать...

[cliverd]

Сегодня провел первую тренировку после большего перерыва, пч совсем не тянется. Но вроде подход правильный нашел, сначала сидение на пч мне надо делать, только потом растяги, так тянется хорошо.

Размер не изменился:

bpfsl - 16, 5
bpel=15, 5
nbpel = 12,5
eg = 11,5