Еще один нупер

[cliverd]

Всем привет. Появилась свободное время решил продолжить с нупом. Разделю программу свою на два этапа.

1. Похудение. Во мне примерно лишних 15 кг. Сброшу их, планирую этим + 1 см (надеюсь на больше конечно +2 см) но все таки думаю это даст 1 см где то.

2. После достижение первого плана, буду переходить к второму, это растяги + экстандер.

Замеры:

BPEL= 15,5 см
NBPEL=12 - 12,5см
BPFSL= 16,5 см
EG=12

[akei]

cliverd
Привет
А что тебе мешает и худеть и тянуть?
Чтоб время зря не терял.
Грамотно 15 кг скинуть это 3 месяца примерно а то и больше.
А за 3 месяца можно что-то вытянуть

[cliverd]

А что тебе мешает и худеть и тянуть?
Чтоб время зря не терял.
Грамотно 15 кг скинуть это 3 месяца примерно а то и больше.
А за 3 месяца можно что-то вытянуть

То, что я хочу знать, что именно работает, а буду я худеть и сразу же тянуть, я не пойму, что работает.

[Зелень]

cliverd
Не нужно, что то новое своё придумывать, за тебя все уже придумали и сделали выводы.
Похудеешь + нбпел, тянешь + нбпел будет.
Не трать время на что то одно, делай в комплексе.

[akei]

Зелень
Согласен

сразу же тянуть, я не пойму, что работает.

И бпел будет примерно одинаковый что при +15 что -15 , главное чтоб полностью ленейку до лобка вдавливал.