27 октября 2021, 16:09:37

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum


avatar_Incubus.

Спортивное питание.

Автор Incubus., 26 февраля 2015, 20:05:32

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Panda_

cetida
ЦитироватьУ меня подруга Начала пить протеин, и в итоге Через две недели спокойно тягает железо по три раза в неделю
По полтора два часа

ЦитироватьА без протеинов даже два раза в неделю не всегда получалось , просто не успевала восстанавливаться ..

Самовнушение или просто втянулась в программу. Протеин, тот же белок что и кусок мяса, а не какое то чудо средство :D  
NBPEL ...15........... ? ................?
BPFSL ...18 ...........? ................?
EG .........13 ........ 13.5 ... .........?

Мечта НУПера

cetida

Panda_

ЦитироватьСамовнушение или просто втянулась в программу. Протеин, тот же белок что и кусок мяса, а не какое то чудо средство 


тоже так думал

программа не меняется уже с сентября ..

пробовала и так и так    с ним и без   около месяца ..

вышеописанные эффект  однозначно есть ..




2011  02. 2020   06. 2020    09.2020                 РДК        рекорд длины   ПЧ в  колбе 
16,5   19,8          20              20,2    БРЕЛ          ИДП       импульсное  динамическое  помпирование
12,5   13,9          14,5           14,6    ЕГ               ВВ- НВ   верхний  или нижний вакуум

Drotik

19 января 2018, 20:29:36 #132 Последнее редактирование: 19 января 2018, 20:31:47 от Drotik
Под эффектом плацебо подразумевал рост мышечной массы, т.к. кроме приема протеинов, стал есть больше чистого мяса на ночь после тренировки, без всяких гарниров.
Тут видимо нужно делать какие-то эксперименты, принимать чисто протеин без мяса и чисто мясо без протеина.
Например, советуют принимать протеин утром после пробуждения, между завтраком и обедом, между обедом и дотренировочной трапезой, сразу после тренировки и на ночь после ужина.
Так вот заменить эти приемы протеина например мясом курица, яйцом и т.д.
Но никто ведь этого не делал? Т.к. это нереально, принимать столько мяса.
Сейчас протеины не принимаю. Посмотрим в конце месяца, будет ли мышечная масса или больше жира.
В феврале снова начну принимать протеин, если мышцы пойдут, а жира будет меньше, тогда толк от них есть, все ИМХО  ;)  

tutut

Я в общепите работал, мог себе позволить и чисто белок от 6-8 яиц, - желтки выбрасывал и курицы столько в день сколько мог вдавить в себя. Могу сказать от протеина всё же есть эффект!!! Я был дрыщь по жизни и массу накачать для  меня было нереально, зато при работе любым весом рельеф шёл на ура :) Начать принимать протеин яичный сразу после трени, масса пошла. Причём это было проверенно, не раз и не мной одним, нас тогда человек 5-6 собралось и проверяли по разному и на куринных грудках, белках, протеине, ВСАА. ВССА вообще эффекта не заметил, а вот от протеина всё же была масса. Сейчас сысла в нём не вижу, хотя и не сильно массивен. - Чем массивней ты выглядешь, тем меньше выглядет твой член.......
С каждым днём мой член всё толще и толще, и уже не влазиет в унитаз.  

Drotik

20 января 2018, 10:05:17 #134 Последнее редактирование: 20 января 2018, 10:12:08 от Drotik
tutut
ЦитироватьПричём это было проверенно, не раз и не мной одним, нас тогда человек 5-6 собралось и проверяли по разному и на куринных грудках, белках, протеине

Значит мои предположения были верны, не важно что есть, протеины или мясо, главное снабжать свой организм белком, протеинами легче, т.к. не надо много запихивать в себя мяса, но протеины часто тоже нельзя принимать, советуют месяц через месяц.
ЦитироватьВСАА. ВССА вообще эффекта не заметил

Я вот тоже не совсем понимаю смысл этих добавок, картинин, что там еще. Типа для восстановления мышц, но если отдыхать между тренировками, они и так восстанавливаются. Видимо это для тех, кто тренируется высокоинтенсивно и каждый день. Я даже пользу витаминов не ощущаю, хотя принимаю их периодически, только моча желтая выходит :lol:
Из последнего что принимал - цинк. Может был эффект, может не было, кто знает.
Необходимые витамины (особенно С) стараюсь получать из лука и чеснока, натурпродукт. Может какие-то экзотические и нужно принимать, в обзем х.з.
Протеины и гейнер - самое необходимое для роста мышц и набора массы, остальное на свое усмотрение, ИМХО.

cetida

20 января 2018, 11:00:20 #135 Последнее редактирование: 20 января 2018, 14:33:50 от cetida
Цитироватьглавное снабжать свой организм белком, протеинами легче, т.к. не надо много запихивать в себя мяса,


именно это и есть главное преимущество  протеинов

я грудки вообще терпеть не могу и столько яиц тоже надоедает быстро , творог и мясо куда ни шло

но напрягает именно то что надо есть не то что хочешь - а радостей в жизни кроме еды  и секса  и так не много ..

а протеин это  просто и по цене сопоставимо   с творогом  в перерасчете на белок конечно ...  

и  еще плюс протеина - его оптимальная сбалансированность по белкам ..

2011  02. 2020   06. 2020    09.2020                 РДК        рекорд длины   ПЧ в  колбе 
16,5   19,8          20              20,2    БРЕЛ          ИДП       импульсное  динамическое  помпирование
12,5   13,9          14,5           14,6    ЕГ               ВВ- НВ   верхний  или нижний вакуум

Panda_

tutut
ЦитироватьМогу сказать от протеина всё же есть эффект!!!

Ну а почему бы не было, это ведь белок.
То же самое что сказать что от мяса все таки есть эффект :D  
NBPEL ...15........... ? ................?
BPFSL ...18 ...........? ................?
EG .........13 ........ 13.5 ... .........?

Мечта НУПера

Asar_Boks

Кто может поделиться опытом приема спортпита?

Сейчас я принимаю комплекс для набора мышечной массы Мироспорт. Начал принимать по совету тренера. Никто не слышал отзывов о нем? В Интернете пока ничего не нашел.

Drems

ищите по спец. форумам. Чьё производство?



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru