Как-то несерьезно...

[Satanabaal]

Thickness

Я жестю в спортзале, поэтому ресурсов крайне мало остается на восстановление пч.   И я писал про вуп после 10 минут джелка) Какая тут жесть))





Продолжаю соло джелк сегодня 15 минут , ВУП сразу после 15.7  . Очень тяжело ОК хваткой это всё делать, пальцы прям горят....  Отвык видимо, надо тренировать хват.

Логически если я могу за 10-15 мин джелка достигнуть вупа такого же как при 20-30 минутах клемпа, стоит ли в данный момент истязать себя клемпом? Нет.
Поэтому продолжаю соло джелк .

[Thickness]

Satanabaal

Я жестю в спортзале, поэтому ресурсов крайне мало остается на восстановление пч. И я писал про вуп после 10 минут джелка) Какая тут жесть))

Понял , у меня перетрены бывали только от плохого тонуса организма. Может перетрены от того что организм устает на ББ?

[Satanabaal]

Thickness

Да так и есть, когда  получается жестко по нупить,а потом иду еще и жестко треню в зале... и на утро нет тонуса.

[Satanabaal]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]




Вот такой вуп , после сегодняшних 15 минут Джелка.    Последние 5 минут делал уже 2мя руками тк силы прожать не хватает, Пч так одаптировался за эти года к нагрузке что хорошо и безболезненно воспринимает мою силу хвата , не думал что мне ее не будет хватать тк гантели по 50 кг с легкостью таскаю. Видимо нужен экспандер )

[Thickness]

Satanabaal
Видать лимфой хорошо заливает:)

[serg21cm]

супер вырос.

[Отделочник]

Satanabaal

Вот такой вуп , после сегодняшних 15 минут Джелка.

согласись "небо и земля" со стартовыми, чего греха таить  
Добавлено:
да и с текущими тоже  

[Tankiro]

Satanabaal
странно что так заливает конечно..
у меня после сухого максимум 3 мм вуп и лимфы 0

[Satanabaal]

Отделочник

Да это точно, такими темпами через пару лет мне не даст не кто ахах))

Tankiro
Thickness

В общем там не совсем лимфа, точнее не столько как  после клемпа или помпы при тех же размерах , пончика нет.

Самому не понятно, возможно у меня уже растянулось все от этих 2х лет клемпа.... Но пока в рост не перешло

[Quippy]

Satanabaal
Может ты стал жестче делать джелк?
Вверх делаешь его? Каким хватом?
Я сейчас от него тоже вупы начал видеть, как стал сжимать сильно