Как-то несерьезно...

[Архитектор]

Satanabaal

Решил делать помпу вначале,а не в конце т.к. мне кажется по тиории нупа она все таки тянет тунику, что мне сейчас не нужно,а вот перед клемпом в самый раз. Так же и эрекция лучше в клемпе.

Когда выполняешь упражнения на обхват, то они тоже тянут тунику, только в ином направлении чем при тягах. Рост как в длину,  так и в обхвате - получаем за счет растяжения, в последствии деформации - именно туники.  
Добавлю, многие специалисты врачи в этой области, считают что роста у каверн - нет. Вот такие они, теории.  

[Satanabaal]

Архитектор
Моя первостипеная задача все таки прокачка пч мускула.  

[Wооdy]

И так вчера отдых и сегодня новая тренировка -
Прогрев
150Джелка
3 по 10 Помпы
3 по 10 Клемпа
По очереди

А сколько у тебя времени уходит на 150 джелков? Не мало ли?

[Satanabaal]

"Woody"

Минут 7  , но для хорошей проработки нужно 200 джелков за 10 мин.  Я делаю в качестве разогрева, зачем делать больше ?

[Satanabaal]

Пока отдыхаю  сошли вупы и сделал замер , эрекции где-то на 7 баллов ЕГ 14.2 , буду считать на прирост +0.2 у ЕГ
По НБПЕЛ пока не ориентируюсь т.к. на массонаборе в среднем 17.5  
БПЕЛ 20.6

Опять же эрекция не очень  и головка не раздувается полностью.

Главной целью наверно всё таки стоит усиление эрекции хотя бы до 9 баллов  и параллельная работа на ЕГ вплоть до стабильных 15см.
Пока не знаю как это сделать в условиях жестких тренировок в зале, после которых нихера не хочется и не можеться.
Импазу пропил 1 пачку и забил т.к. подумываю что в моём возрасте рановато на  препаратах добиваться стояка -  привыкну к тому что он хорош от таблеток потом буду париться без них....

[eminem1]

Satanabaal
привет)
клемпишь по какому графику и сколько по времени?джелк делаешь между подходами?

[Satanabaal]

eminem1
привет.   Клемп по 10 минут чередую с помпой по 10 мин , 2 через 1 в идиале,  джелк не делаю между.

[Satanabaal]

Всё утро был норм стояк, это значит я восстановился.

Сделал 200 джелков за 10мин
10 помпы
10 клемп

Отличные ощущения после, тонус хороший , чувствительность не пропала.
Потихоньку втягиваться буду.  
Добавлено:
Кстати ВУПы после примерно 19 на 15 , с которыми норм удается заниматься сексом. Начинаю привыкать.

[Maxmim23]

Satanabaal
первые 2 см в ег за счёт каких упражнений получил в основном?

[Satanabaal]

Maxmim23
Весь основной прирост описан в первом сообщении темы. Клемп и качественный джелк.