В погоне за EG

[And22]

jay reaper
Ок. Пойду учить теорию нижних подвязок.

Автор персоналки, прощу прощения!

[nikitapobeda]

Правильно говорят, верхнюю часть вытянул. А нижнюю практически нет.
Тяни вверх.
Проверь заодно свой ЛОТ.

[Отделочник]

EG-go go

Дело в том что не чувствую при мануальных растягиваниях, что член хорошо тянется, как будто нет дальше куда тянуть, нет того тянующего ощущения в члене при выполнении упр., во все стороны ,КРОМЕ тяг вверх, вот тут я это чувствую в полной мере.
Теперь прошу помощи, я сижу на программе -Тяги +джелк (сухой). Мне оставить только тяги вверх? и Почему я чувствую нагрузку именно в том положении?

хм, странно, а если потянуть сильнее?
по логике, там где плохо тянется, туда и надо копать, Имхо я бы тянул вниз больше, но тяги вверх бы не исключал, уменьшил бы кол-во.

[EG-go go]

Отделочник
Посильнее будет уже травмоопасно.
Попробую по времени больше уделить внимание тягам вверх.

[Отделочник]

Я и Даша

EG-go go
Может дорсальное утолщение имеет место быть,при растягиваниях вверх оно меньше препятсвует растяжению

другими словами меньше всего прорабатывается,  

EG-go go
тяги вверх хорошая штука, может повысить ЛОТ, но эта теория -- роста мне не дала, она улучшила немного - саму стабильность эрекции не более.
Стоит отслеживать влияние тяг (в какую сторону) на бпфсел, данный показатель лучше всего сориентирует.

[EG-go go]

Другие тяги убирать не буду, просто попробую чуть побольше уделить им внимание. Буду экспериментировать  

[Отделочник]

я совмещал два в одном: тяги вниз через палку, и лот подрос, и нагрузка дорсальное утолщение прорабатывала.

[Архитектор]

EG-go go
Отслеживай ВУП БПФСЛа, он и покажет продуктивность тяг. На чувстве далеко не уедешь!  

[EG-go go]

Ок спасибо за советы всем  30 декабря замер, надеюсь на твердую 18-шку.

[Архитектор]

EG-go go
Почему после тяг поставил джелк? Какие приоритеты ставишь?