В погоне за EG

[Dominativ]

EG-go go
про сольные тяги полностью согласен,  пол года минимум на тягах а потом сосудистые.

[EG-go go]

Живой араб
Пока работа без джелка,замер произведу  он и определит нужен джелк или нет в дополнение.
Работаю двумя руками по 1 минуте тяну, одной рукой тяну второй помогаю для более сильной нагрузки. У меня тоже руки устают, но я не тяну по 2 часа, для меня 30 минут максимум достаточно,если больше то начинает болеть головка, поэтому эта усталость быстро проходит и к следующей трени восстанавливаются уже. Тут и зал не помеха,я тоже хожу


Dominativ
 

[Живой араб]

EG-go go
  Так же на 25-30 мин тяг хватает, но делаю так два раза в день, получается примерно пол часа на каждые 12 часов с графиком 5/2. При таком режиме к среде начинается боль при первых тягах говорящая о растяжение и вуп 0,5 после трент по длине. А при джелкинге в конце движения тягу за головку и при средней эрекции чувствуется проработка даже скрытой части ствола на длину  

[EG-go go]

Я раньше делал 20 минут утром, 20 минут вечером, на протяжении 3 месяцев, получил прирост в длину до 18,4 НБПЕЛ,  потом пришел экс я бросл ту прогу и начал заниматься с эксом и словил откат обратно до 18см.

[Просто-Джо]

EG-go go

бросл ту прогу и начал заниматься с эксом и словил откат обратно до 18см.

Как экс носил?
Соло и по классике.

[LuiSi]

По 4 часа же вроди носил да?

[Tankiro]

4 часа-отличное время

[EG-go go]

Просто-Джо
LuiSi
Носил соло, делил на 2 подхода в день по 2 часа. У меня активный образ жизни , поездки всякие там, я просто не мог столько времени взаперти сидеть дома, вот и сдался перед эксом.
Теперь незнаю принесут ли плоды ежедневные растягивания, на которые я трачу 30 минут....
Tankiro
Согласен  

[барс 111Ibra111]

EG-go go

Метаясь от одной программы к другой я понял что этого можно добиться только сделав вначале максимально длину тягами сольно,

это верно,но все же в Ег чуть теряешь,во время тяг соло. ты в ЕГ вообще не потерял за этот период?

[EG-go go]

барс 111Ibra111
Нет, Ег у меня вообще не теряется, все на месте.