novichok54 - начало пути

[Largo]

novichok54
1подход=растяги во все стороны)))

[novichok54]

Largo, кратко и по делу - спасибо!)))

[novichok54]

НЕСКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ ССЫЛОК ДЛЯ СЕБЯ, ЧТОБЫ ДОЛГО НЕ ИСКАТЬ ПО ФОРУМУ
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[тихушник]

novichok54

НЕСКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ ССЫЛОК ДЛЯ СЕБЯ, ЧТОБЫ ДОЛГО НЕ ИСКАТЬ ПО ФОРУМУ

Очень грамотный подход!
Плюсую!

[novichok54]

Через несколько часов после тренировки решил передернуть, ибо яйца сильно болели + решил измерить ЕГ. Он оказался 11.4 (+0.4см), понимаю что это просто он заполнился кровью после трени, но все-равно приятно))
К тому же, как только начал тренироваться, член стал в спокойном состоянии более набухшим и большим, в сравнении с тем что было раньше.
Глядя на это улучшается настроение и повышается мотивация к тренировкам))

[тихушник]

novichok54

как только начал тренироваться, член стал в спокойном состоянии более набухшим и большим, в сравнении с тем что было раньше.

Это есть ВУП!
Отслеживай эти показатели после трени.
Увеличение ВУПов ведёт к реальному росту.

[novichok54]

тихушник

Это есть ВУП!

полазил маленько по форуму не нашел что такое ВУП.
Могу предположить что "В" - значит Временное?

[UNBELYEAVBL_174]

novichok54

распиши тренировку свою  что делаешь  какой график сколько по времени длится треня
сколько бы не отслеживал вуп  +4 мм не наблюдал никогда .

[тихушник]

novichok54

не нашел что такое ВУП.

Временное Увеличение Пениса, т.е. та самая пресловутая припухлость после трени!  

[novichok54]

UNBELYEAVBL_174

распиши тренировку свою что делаешь какой график сколько по времени длится треня
сколько бы не отслеживал вуп +4 мм не наблюдал никогда .

делаю Программу Новичка:
1)Прогревание (около 5 минут примерно, не засекаю время)
2)Растягивания самые обычные (вверх, вниз, вправо вниз, влево вниз). Сегодня делал 4 подхода.
3)Джелк сидя (эрекция 40-80%) сегодня сделал около 20повторений, потом засмотрелся прон и сбился со счета)) Начал делать заново. Сделал еще 110 повторений.
4)Прогревание (тут тоже около 5 минут)
5)50 кегелей с задержкой по 5секунд

Постепенно нагрузку буду увеличивать

И еще - визуально я не заметил увеличение ПЧ. Единственное было то, что член стал реально твердым. Наверное достиг реальной 100% эрекции и всё)