08 июля 2025, 09:28:42

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




avatar_neitrino

Методом проб и ошибок

Автор neitrino, 07 февраля 2015, 06:04:10

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

neitrino

Орэх
ЦитироватьВперёд и только вперёд !   

НУП зовёт! :D  
Добавлено:
Дельно сказал, буду работать, а там дальше погляжу.
------07.14--09.15--05.16
Nbpel-15-----17-----???
Bpel---?------19,7----20
Bpfsl--?------21,7----22
Eg----12,5----13,5--13,8

Орэх

neitrino
ЦитироватьНУП зовёт! 

Ну , типа того .  :D  
-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .

neitrino

Все так же на проге новичка сижу, уделяют нупу около 30 мин. в день, для поддержания тонуса пч и профилактике откатов.

Сегодня проводил треню, как это стало популярно в последнее время с линейкой и  гибким метром в руках. Заметил, что после отдыха бпел стабильно показывает 19,5, а при 100% эрекции или подкачке кегелем 19,6, то же самое и с нбпел порой вижу 17. Ег после сухого джелка у основания даже 14,5 показывает, как сделать что бы по всей длинне одинаковый ег был?;)

Мысли на будущее, исходя из разницы бпфсл, бпел, невозможности достичь 100% стояка и не плохого увеличение, по средствам подкачки кегелем, просится вывод, что мне нужна все же сосудистая прога. Мужики у кого какие мысли?

Но пока в жизни творится не понять что, остаюсь на проге новичка, роста от неё особого не жду.  
------07.14--09.15--05.16
Nbpel-15-----17-----???
Bpel---?------19,7----20
Bpfsl--?------21,7----22
Eg----12,5----13,5--13,8

neitrino

Замерил бпфсл после трени, показал 21,1-вуп порадовал.
Добавлено:
Добавил в прогу чуть чуть юли и сдавливаний, дабы слегка придать ей сосудистую направленность, позже вновь добавлю растяги Лестора.
------07.14--09.15--05.16
Nbpel-15-----17-----???
Bpel---?------19,7----20
Bpfsl--?------21,7----22
Eg----12,5----13,5--13,8

sergBB

neitrino
ЦитироватьЗамерил бпфсл после трени, показал 21,1-вуп порадовал.

значит рост не за горами)
Ялды тебе)
............старт 06.15............08.16.........09.16
BPEL.........15,7....................17.............17,5
EG............ 12.....................12,5...........12,5
BPFSL.........---....................18,5...........19,1

Модернизация Китайского Экса Старт длина перед эксом

neitrino

sergBB
Спасибо друг, тебе тоже Ялды!
------07.14--09.15--05.16
Nbpel-15-----17-----???
Bpel---?------19,7----20
Bpfsl--?------21,7----22
Eg----12,5----13,5--13,8

neitrino

Много слышал об упражнении РНК Shurplaneta, вчера вечером решил попробывать, в качестве ознокомления с техникой, сделал 5 раз, как же мне понравилось это упражнение, шляпу расперло больше чем в клемпе, спакуха стала длинней, одновременно с налитой головкой.
На заметку, очень хорошее упражнение, перед походом в сауну/баню. ;)  
------07.14--09.15--05.16
Nbpel-15-----17-----???
Bpel---?------19,7----20
Bpfsl--?------21,7----22
Eg----12,5----13,5--13,8

Edmond

neitrino
РНК тоже хочу попробовать давно,после твоих слов наверно прям сегодня и сделаю)
Начало 11.02.2015............Имею...............первая цель............мечта
BPEL 19.............................20,7....................22...........................24
NBPEL 17..........................18,8......................20..........................22
EG   13,7..........................15,4......................16...........................17
BPFSL...............................22,7.....................23...........................25

neitrino

15 июля 2015, 10:43:31 #208 Последнее редактирование: 15 июля 2015, 10:50:03 от neitrino

Edmond
Знаешь, не планировал включать его в прогу, но теперь руки чешуться сделать :)
------07.14--09.15--05.16
Nbpel-15-----17-----???
Bpel---?------19,7----20
Bpfsl--?------21,7----22
Eg----12,5----13,5--13,8

neitrino

Всем привет, кто заходит!
Работаю по такой проге:
Два подхода комплексных растяг во все стороны по 30 сек.
Далее сухой джелк 50 раз.
Потом РНК 6 раз по 15 сек.
С прошлой недели перешёл на график 5\2.
Сегодня заметил бпфсл после трени, показало 21,4, было максимум 21,1,  думаю РНК даёт такой эффект.
Работаем дальше, нагрузку пока увеличивать не планирую.
Добавлено:
Все никак не верится мне, когда вижу новые цифры на линейке
------07.14--09.15--05.16
Nbpel-15-----17-----???
Bpel---?------19,7----20
Bpfsl--?------21,7----22
Eg----12,5----13,5--13,8



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru