Наступление по всем фронтам

[Sportsmen]

SKINNYtoMUSCLE
А сколько тебе сейчас лет?

[SKINNYtoMUSCLE]

Sportsmen
21

[Mr.Jons]

SKINNYtoMUSCLE
Так и не нашел толком,
какие стартовые были?
И какой размер сейчас?
БПЕЛ на ЕГ?

[SKINNYtoMUSCLE]

Mr.Jons
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Mr.Jons]

SKINNYtoMUSCLE
19 на 16.5,
ну ты и гигант, и все еще девственник,
хотя кто бы говорил

Вес что-то туго у тебя идет.
Помпой пользовался?

[SKINNYtoMUSCLE]

19 на 16.5,
ну ты и гигант, и все еще девственник

Да у меня есть асексуальные наклонности
4 девушки где то на 7/10 предлогали встречаться сами, всех зафрендознил, зачастую это вызывало еще больший интерес с их стороны(берите на заметку! )
А теперь вот сижу и думаю до скольки теперь буду девках , но с кем попало че то не охота, сложно короче все

Вес что-то туго у тебя идет.

Не питаюсь правильно.
Точнее ем правильную еду, но Каллории/БЖУ соблюдать ну не получается.

Помпой пользовался?

Ничем не пользовался, только мануал

[ksodom]

SKINNYtoMUSCLE

Не питаюсь правильно.
Точнее ем правильную еду, но Каллории/БЖУ соблюдать ну не получается.

а рост какой? скока жмёшь?  бгыгы

[Mr.Jons]

SKINNYtoMUSCLE

Да у меня есть асексуальные наклонности 

У меня тоже были год назад
Потом борода стала расти, еще и рыжая, хоть сам черный, в том смысле что волосы черные
И наклонности ушли!

Точнее ем правильную еду, но Каллории/БЖУ соблюдать ну не получается.

Слушай, есть на Ютубе канал,
На нем самая ценная информациия по ББ во всем интернете,
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
И дело в наборе мышечной массы не в питании, оно важно, но намного важнее тренировка,
Если ты правильной тренировкой запустишь мышечный рост, то рост мышц ни что не сможет остановить
ты сам начнешь поглощать пищу как обезумевший, если твой организм не требует кучи еды , она ему и не нужна,
ты так массу не наберешь.

ты спросишь меня, а как же тренироваться правильно?
1.Перед упражнением на мышечную группу, растяни её, мышцу, на 5 сек, , пару раз так поделай.
2.Перед упражнением, например ноги у тебя, выпрями ноги стоя, и напряги их до предела так что бы аж судороги начало хватать.
3.Начиная делать упражнения, вес сразу скинь потому что теперь тебе надо держать мышцы под напряжением все упраженение.
то есть напряг мышцы, и приседаешь не расслабляя их.Да, тяжело! вес большой та не поднимешь! Но нам нужна мышечная гипертрофия.
4.после упражнения, снова растяни мышцы которые тренировал
5.Сократи кол-во тренировок, раз в неделю хватит с головой.Но тренируйся тяжело, недолго но интенсивно!

Для тебя я очередной нупер из инета, но поверь, я знаю о чем говорю, и знаю я побольше чем ты можешь подумать .
Я тебе помочь хочу, ибо сам постиг это "секрет" недавно, но результаты ошеломительные.
просто попробуй такой тип тренинга!
Ты начнешь есть так много, как ни ел никогда, через 2-3 месяца будут хорошие продвижки!

[Mr.White]

SKINNYtoMUSCLE
сомневаюсь что  я бы имея 18 на 16 начал нупить )
но ты молодец , удачи тебе и роста !  

[Mr.Jons]

ksodom

скока жмёшь?

мне всегда больше нравились приседания,
А сам то сколько жмешь?