Путь Bissona

[Bisson]

Посоветуйте проги с растягами и графиками на которых вытянули  

[Brodude]

Bisson

8-9 месяцев только сосуды.

Скажи, а за время сосудистой проги как у тебя повел себя БПФСЛ, вырос, уменьшился или остался без изменений?

[Shindler]

Bisson

8-9 месяцев только сосуды.

Это очень много,имхо.Надо варьировать нагрузки и программы.Начинай тяги,растяги,веревки,вешалки.....из сосудов только джелк можешь оставить.Посиди пару месяцев и сделай замеры.

[Bisson]

Brodude
Bpfsl чуток уменьшился так как раньше той же линейкой замерял и было 20.2 но там я не плюсовал 0.5 см до начала шкалы на линейке теперь 20.2 только с учетом этих 0,5 см которые в начале линейки до деления 0. Так что уменьшился или стал худе тянуться на полсантиметра
Добавлено:
Shindler
А клэмпом можно хотьЯбы один подход делать по 10 мин?
Просто у меня Мега искривление и надеюсь что эр сгибы под клэмпом помогают

[Brodude]

Bisson
А по другим параметрам конкретно последняя сосудистая прога тебе сколько дала в приросте?

[Shindler]

Bisson

А клэмпом можно хотьЯбы один подход делать по 10 мин?

Ну не знаю...как бы,9 месяцев клемпа тебе намекают,что либо он пока свое отработал,либо ты делаешь его не правильно.
Делай растяги Лестора в сторону от искривление.....максимум обычные эрег. сгибания. От клемпа надо отдыхать.

[Bisson]

Shindler
Клэмп сегодня делал шнурком и раздувает гораздо сильнее и потом головка несколько часов лимфой наполнена.
А до этого фирменный хомут пережимал не важно  
Добавлено:
Brodude
Особо ничего не дала я работал на выпрямление И на обхват и там и там результат близок к 0

[Shindler]

Bisson

Клэмп сегодня делал шнурком и раздувает гораздо сильнее и потом головка несколько часов лимфой наполнена.

Шнурок рулит  А если еще Юли делать под клемпом,оооо.....

[cstrike]

Shindler
Если правильный - качественный клэмп, то нихрена юлю не поделаешь)) Сдавливания только с микро движением.

А шнурок это бред, пережимает дорсальный нерв сильнее и сменьшей площадью. Советую использовать автомобильный хомут + коврик для мыши.
Металл + резина - чтобы не запутался.

[Shindler]

cstrike

А шнурок это бред, пережимает дорсальный нерв сильнее и сменьшей площадью. Советую использовать автомобильный хомут + коврик для мыши.
Металл + резина - чтобы не запутался.

я бы поспорил...но не буду...Роста!